懒腰|今日处暑 I 秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！一定要相互提醒！秘诀|身体|情况|养生|中老年人

处暑
2021年处暑时间
8月23日
农历七月十六星期一
今日处暑

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过好处暑
一年身体健康无病痛
先收藏，再告诉朋友，功德无量
处暑意味着气象意义上的秋天到来，天气真正开始转凉。天气似乎变得舒服了，但八成人不知道的是，此刻健康危及也随之而来……
一年中最凶的秋老虎正在强力发威，可以说是一年中最凶猛难耐的日子，让人很不好过，尤其是对于中老年人来说。
此时温差强烈，血管容易出现极度收缩情况，对高血压很不利；血压控制不好，就容易发生中风；而血管收缩后，血流缓慢，易形成血栓！此外还容易感冒，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，所以需要格外注意养生，养好身体过秋冬！
处暑过后
最考验中老年人的心脏
事实上，临床上也有一种“秋老虎” ，它叫中风。
为什么管它叫“秋老虎”呢？一切源于中风的发病特点，其好发于秋冬交替时节，起病急骤、症见多端、病情变化迅速,来势如猛虎下山般汹涌，让人忌惮。
近期，辽宁省中医药研究院（省中医二院）的患者中，因中风住院的病人数量增长明显。
由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，所以这个时间段最考验中老年朋友的心脏！
而且，值得大家注意的是，秋燥气最容易伤肺，呼吸道疾病容易高发，加上秋燥影响脾胃，胃肠功能会严重受到影响。
所以，抵抗力较差的老人家，更加注意自身慢性疾病的复发。
处暑养生四大秘诀
助您健康到明春
秘诀一：
朝朝盐，晚晚蜜
很多人对秋季的“干”置之不理，指望季节转变来“自动变好” 。其实，人体就像海绵，你给他吃什么他就吸什么，如果在秋季这个“干”的情况不改变，人体就没被唤醒，到大补冬季人就无法吸收营养， “干”的情况一直延续到明年春天，下一个轮回才能补好。
【懒腰|今日处暑 I 秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！一定要相互提醒！】有人说，干就补水啊！当然，如果此时还如夏天一样喝白开水，并不能完全唤醒人体，我国古代的医学家有一条效果甚佳的饮食良方，专门针对“干”：即“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。

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翻译成白话文就是：白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水。为什么呢？
这个古代医学家的养生方法是一举三得：
一补充水分，唤醒人体，防止口干、鼻子干；
二抗衰、美容，皮肤好，防止皮肤干；
三避免便秘，防止大便干结。
另外，零食方面也能适当补内水，多吃咸、酸的食物，少吃辛辣食物。比如可以多吃些西红柿、山碴、乌梅等。
秘诀二：
伸懒腰，午小睡
秋天除了干燥，还会想睡觉，没精神，这也和夏季流失心阳有关，这个时候提供两个不起眼的方法给大家解解燃眉之急。
伸懒腰
伸懒腰能适当增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。
人累的时候尝试伸个懒腰，马上会觉得头脑清明，舒服自在，可更好的处理事情。
在不累的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得精神更好，坐久了起来伸个懒腰说不定就想出去运动了。