瘦期|月经结束一周之内是“易瘦期”，这3种食物或对减肥有帮助红豆|木耳

导语：女性对于月经这件事情是很无奈的，因为月经来也头疼，不来也头疼，来的话会让他们浑身难受，没有力气。

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也有一些人会出现痛经的现象，要是不来就会觉得自己的身体出现了问题，还要去医院做检查，自己还要受罪真的很难受。
不过月经带给女性的好处是可以盖过月经带给女性的痛苦的，因为有的女性月经很规律，她们就不会有什么异常情况。
有一些人说在月经结束之后有一段时间是吃什么都不会胖的这种说法到底正不正确呢？
1、魔芋

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魔芋这种食物它的脂肪含量是比较低的，而且它是含有非常多纤维素的一种食物。
纤维素对于女性来说能够起到促进新陈代谢的作用，而且也能加快女性的消化速度。
对于女性来说是一个非常好的减肥食物，并且有些人反应吃了魔芋之后，自己的消化也变得正常了，体内的毒素也会减少。
2、木耳

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木耳的颜色是让人印象最深刻的，而且做很多食物的时候都会加入木耳来进行调味。
其实木耳对于女性来说是非常好的，首先他对于女性的皮肤是非常有帮助的，因为吃木耳可以使他们的皮肤变得非常光滑。
还有一方面就是木耳可以通肠润，便可以促进我们的消化和胃动力，就能让我们的身体有非常强大的排毒效果。
3、红豆

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很多女性肥胖的原因是体内的湿气太重，而红豆这种咱俩就有很好的祛湿效果，不仅如此，红豆还有一种补血的功效。
女性经常吃红豆的话是能够加快自身运作的，所以对于减肥来说也是很有帮助的。
1、饮食清淡
想要自己成功减肥的话，就应该控制住自己的饮食方面，少吃一些让人发胖的食物，多吃清淡的东西，而且蔬菜和水果也不能断。
并且清淡的东西还可以帮助我们消化食物,能够帮助我们促进肠胃的负担，所以说经常吃清淡的东西是能够帮助你瘦身的。
【 瘦期|月经结束一周之内是“易瘦期”，这3种食物或对减肥有帮助】2、合理运动

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女性在月经期的时候不能进行剧烈的运动，因为可能会影响到月经的情况，但并不意味着月经结束之后他们就不能运动了。
在月经刚刚结束之后，可以选择一些比较柔和的运动，比方说散步或者是慢跑，这都是能够促进瘦身的方法。
结语：想要瘦身方法还是比较多的，当然大家一定要选择正确的瘦身方法，而且一定要坚持下去，这样才会有效果。