戒酒|高血压能吃肉吗？高血压要戒烟戒酒吗？医生告诉你实情( 二 ) 高血压|饮食习惯

高血压注意的生活方式
第一，戒烟戒酒
高血压患者在食用降压类药物时，应该做到戒烟戒酒，因为酒精对药物的作用有一定的阻碍性。香烟对人们身体的影响已经非常明显了，它不仅能够影响自身的身体健康，还能够让周围的人都陷入危险之中。所以，戒烟戒酒是高血压患者必须要做的一件事情，每年因为烟酒引发疾病的患者是非常多的，由此可见烟酒对于人们身体的影响是非常巨大的，不论是健康人还是患者都应该做到戒烟戒酒。

文章插图
第二，适当运动
适当的运动能够增强人的免疫力，还能够极大程度上帮助身体达到一个稳定的状态，对于高血压患者应该做到适当的运动。比如，快走、慢跑、骑自行车等有氧运动就非常适合高血压的患者，当然最重要的就是不要进行剧烈的运动，因为剧烈运动会造成心跳加快引起血压升高，对高血压患者十分不友好。所以高血压患者应该注意要进行适当的运动，不能让过多的脂肪对身体造成负担。
第三，保持心情愉悦
心情愉悦对于机体的影响非常大，大脑不仅能够分泌一些物质用来维持身体内环境的平衡，还能够加快身体的物质代谢，对身体是有一定好处的。对于高血压患者，保持心情愉悦是非常有必要的，在一定程度上是可以缓解疾病的症状。
第四，定期检测血压
高血压患者对于血压的检测一定要按时进行，因为定期检测血压对机体是一种保护，不仅能够更快的发现身体出现变化，及时做出反应，更大程度上确保了患者的健康。

文章插图
第五，遵循医嘱
患者本身就应该遵守医生的嘱咐，一定要进行定期的用药，不能擅自停药对身体造成的伤害也是非常大的，所以一定要遵循医嘱。
高血压患者能不能吃肉，医生说可以，但是对于肉类的选择应该慎重，鱼肉不仅蛋白含量高还容易消化；高血压患者要不要戒烟戒酒呢？医生说：必须戒！烟酒对身体的伤害很大，酒精对药物的作用有一定的阻碍性。高血压患者一定要对自己的身体有一定的了解，这样才能够做到保持身体的健康性，就比如健康的生活方式和饮食习惯都能够影响患者的健康程度，所以患者应该积极的改掉身上的一些坏习惯，让疾病不再困扰自己的身体。