半月板|走路经常打软腿，是怎么回事？和哪些因素有关？运动|补钙|医院|老年病

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【半月板|走路经常打软腿，是怎么回事？和哪些因素有关？】导语：走路的时候突然膝盖一软，要不是反应及时，就一跟头栽倒了。这样的经历想必每个人都有过，明明是平坦宽阔的道路，怎么走着走着，会突然腿软呢？本文今天就来告诉你答案。
王大爷今年65岁了，他退休之后就一直很注重养生，平时也不喜欢闲着，喜欢去小区里遛弯，早晚各一次，有时候还会跑步锻炼。
不过，最近王大爷却觉得自己的膝盖好像有点问题，原因是自己在走路的时候，总是有一个瞬间，膝盖像是失去了支撑力，腿不受控制，像是要摔倒一样，要不是王大爷的脑子还算灵光，很快反应过来，真怕直接来个平地摔，惹人笑话。
相信很多中老年朋友都有过这样的经历，甚至有的人因为经常出现这类问题，就觉得是正常现象，其实并不是的，走路经常打软腿，或许也是身体出现一些问题的信号。
走路经常打软腿，是怎么回事？和哪些因素有关？
我们第一个要说的就是缺钙问题
钙元素是否充足，对于我们的骨骼健康而言，可以说是有着决定性作用的。人小时候需要补钙促进身高发育，中老年时期，面临骨量流失，也需要补钙，来把骨密度保持住。
如果身体内没有足够的钙质，那么除了骨质疏松，我们的肌肉也容易发生痉挛，也就是我们常说的抽筋。体内缺钙，还会导致膝盖忽然变软的问题，毕竟膝盖的支撑力有所下降。
这时候我们不妨尝试补钙，通过食用肉蛋奶就可以补充体内钙质，当然，维生素D的补充也很重要，不然吃再多的高钙食品也是徒劳。老年人也可以尝试直接吃钙片，看看一段时间后是否情况有所缓解，如果没有的话，就可能是别的原因，这时候就不要再盲目补钙了。
第二个要说的，是半月板损伤问题
半月板我们也称为膝盖软骨，是指长在胫骨关节面上的半月形状骨，边上厚中间薄，在日常的膝盖活动中，稍不留神就容易出现损伤，尤其是在过量运动，以及从事体力活动的人身上，半月板磨损会比较严重。
如果我们的膝关节出现了扭伤，或者是负重下蹲，过度运动，半月板都会受到影响，出现损伤，而在半月板受损之后，患者也会有不同程度的反应。
如果是病情比较厉害的患者，不仅会感到疼痛，膝盖也会肿胀，真是都不能屈伸等，难以活动，尤其是半月板破裂的人，这是不能自行修复的，甚至需要手术治疗。
如果是症状比较轻的患者，可能暂时不会有严重的疼痛反应，可能只有在剧烈运动的时候，膝盖上才会有痛感，或者就是像王大爷一样，走路的时候由于受损关节的屈伸，半月板受到刺激，出现膝盖突然打软的现象。
第三，髌骨关节不稳也是一大原因
髌骨就是我们常说的膝盖骨，髌骨关节主要对膝关节起着保护作用，但是也容易受损，尤其是在年轻女性身上，更容易发生髌骨不稳的问题。当我们感觉到前膝盖疼的时候，常见原因就是这个。