夏季是吃水果的季节，各种水果争相上市，满大街的西瓜、葡萄、莲子等，水果不仅好吃，在夏季吃水果，还能有清热解暑的作用，有的经常吃一吃，还能有效的给身体补充水分和营养。这3种“刮油果”，对减肥有帮助，不妨多吃。

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1.西红柿西红柿含有丰富的营养，其中钙、胡萝卜素、和维生素等都是非常好的营养物质，最主要它还含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可以有效的促进肠道蠕动，润肠通便，达到排毒降脂的作用。

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2.火龙果火龙果也是一种非常好的“刮油”水果，含有丰富的膳食纤维，对于减肥的朋友来说，在平时的时候可以经常吃点火龙果，在增强饱腹感的同时，还能有效的促进肠胃的蠕动，帮助身体排出体内的毒素和垃圾，达到刮油燃脂的作用。

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3.柠檬柠檬酸酸甜甜，甚是好吃，不过有的人不喜欢它的酸味，就可以把它切成片来泡水喝，也具有很好的减肥养生的效果。柠檬中含有大量的维生素，也是一种很好的“刮油”水果，不仅可以有效的提高人体免疫力，还起到一定的杀菌的作用。

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