芝麻核桃粥|黑芝麻配一食材,半个月后,睡眠好了,头发变黑了,肾也年轻了
养生孰为本,元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲,至乐无如读书。所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈损。大家好我是孕育张医师,一起分享健康知识。
黑芝麻具有补血补肾,生发黑发的作用,经常吃黑芝麻能够使皮肤细腻又红润,是女性青春的最佳食材。
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黑芝麻中含有丰富的维生素E,和核桃一起煮粥喝,效果更佳,能够补肾壮腰,缓解腰腿酸软,腿脚无力等症状,还可以黑发生发,防脱发,坚持半个月,头发乌黑又发亮,肾也“年轻”了。
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黑芝麻核桃粥能够补血养血,使人气血红润,还可以补充大脑营养,预防老年痴呆,增强记忆力,对于女性生孩子后,容易失眠多梦,记忆力减退有很大的改善作用。
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芝麻核桃粥 ,用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。女性经常喝这种粥能够使皮肤细腻又白皙,气血红润,还可以润肠通便,增强记忆力,改善睡眠,腰不痛腿也不软了,人更精神。
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