从肝硬化到肝癌，要多留意身上这几种变化，别不当回事( 二 ) “医生

一旦出现了这些症状，都是肝脏在给我们发出信号，惊醒我们赶快引起注意，关注肝部健康，呵护生命安全。如果能抓住这些机会，及时以医学手段干预治疗，再配合更加健康的生活方式，说不定就能遏制住肝癌的发生。
呵护肝脏，我们可以这样做
对于肝硬化的患者而言，我们重点的任务就是帮助肝脏代谢，减轻其压力，所以，基本可以从以下几个方面发力：
1、加强运动
运动是我们一直在倡导的健康生活方式，但是一直有人质疑，我们每天上班这么辛苦，还要挤地铁、挤公交，回家还要做饭，这些事情难道不是运动吗？难道我还需要单独拿出时间喝精力来锻炼吗？

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这些不算真正意义的运动，
我们所说的运动，是可以引起心肺代谢提高的，并且能促进血液的循环等，加速人体的新陈代谢，让肌体焕发出活力。
而日常的上下班甚至于擦地、做饭，都不能让我们的心率提高，只是会带来身体上的疲惫感，并不会增强新陈代谢。
而之所以倡导肝硬化患者加强运动，也是为了加强代谢，燃烧脂肪，减轻肝脏的压力。比较适合的运动是较低强度的，比如打打太极拳、跳跳广场舞，或者跳跳绳，慢跑、快走，这些都是比较合适的运动，既可以达到锻炼身体的目的，又不会给身体带来太大的压力。
2、多喝水
喝水能促进血液循环，这是众所周知的。但是对于肝硬化患者而言，还可以在水里面增加一些东西，让喝水更有作用。这种“宝物”就是
菊花
。
菊花里面含有丰富的胆碱、硒元素、类黄酮等，这些东西都是有助于护肝养肝的物质。比如胆碱，就可以帮助我们代谢掉肝脏内多余的脂肪，减轻肝脏负担；硒元素则是癌细胞的“敌手” ，可以帮助体内的细胞一起对抗癌细胞；再比如类黄酮，可以增强肝脏细胞的抗氧化性，增加细胞的活力。

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所以，
多喝菊花水，对于肝硬化患者来说，比纯水更好
。
3、保持心情舒畅
中医常说，心情郁闷，可能导致身体某些部位的瘀滞。肝脏就是如此。如果总是郁郁寡欢，
心情不佳，也会造成肝脏内的郁结情况
，如果疏散不及时或者不到位，也可能会加重肝硬化，引起癌变。

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【从肝硬化到肝癌，要多留意身上这几种变化，别不当回事】总之，如果患了肝硬化，不要以为目前的情况不严重，就掉以轻心，配合医学手段，及时掌握自己的病情发展，才能及时应对。