高血脂|提醒大家：血脂逐渐升高，或和这3类食物有关，劝你少碰高血脂|莱菔子|血管

高血脂，是现在非常常见的一种血管疾病。据有关数据显示，现在我国已经有3亿人，血脂状况出现了问题，要注意了。
因为血脂升高后，会让血液的粘度升高，血液循环流动的速度减慢，进而影响器官对血液的需求，进而导致机体发生异常。
并且血脂持续升高之后，让身体部分器官缺血严重，还会引发心梗、脑梗等非常严重的疾病，劝你尽快重视。

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提醒大家：血脂逐渐升高，或和这3类食物有关，劝你少碰
1、动物内脏
猪肝、鸡肝、鸭肠等动物内脏，现在可是很受人们的欢迎，也是餐桌上常见的食物。很多人都看这类食物没有明显的肥肉部分，误认为不会给身体造成太大的负担。
其实不知道的是，这类食物可是出了名的高胆固醇食物，大量摄入之后，会让血液中的胆固醇水平快速升高，血液也会变多粘稠，高血脂也就随之而来了。

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2、过于甜腻的食物
大多数女生都拒绝不了奶茶、蛋糕、甜点的诱惑，觉得在吃这些食物的时候，才能让自己的心情舒缓一些，快乐起来。但是常吃这些食物，对身体也有一定的危害，会加重血管的负担。
人体虽然需要一定的糖分，提供能量，来让身体更好的运转，但是大量的糖分进入人体之后，不易代谢，会转化成脂肪，以脂类物质的影响聚集在血管内，让血液粘度增加，久而久之，血液中的含量升高，血脂也就升高了。

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3、含酒精的饮料
现在，市面上各种各样的酒精饮料是越来越多了，不仅酒精度数低，不容易喝醉，影响正常生活，还非常美味，也受到了不少年轻人的欢迎。但是这类含酒精的饮料还是要少喝，喝得太多，对身体并不利。
因为酒精的刺激性比较强，常喝会让血管壁受到的压力增大，收缩异常。并且据有关数据显示，常喝酒的人，血液中的甘油三脂、血清总胆固醇含量会有明显的升高，进而使血脂水平较快的升高，诱发高血脂。

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稳定血脂水平，建议平时多做这些事，血脂水平或会慢慢降
首先，平时要适量运动，不要久坐
随着现在生活、工作压力的增大，上班族和学生都是在办公室一坐一天，很少有时间出去运动，但是长时间这样，对身体健康并不利，尤其是会让血脂水平快速升高。
因为长期不运动，会让血液的流速减慢，血管中的脂肪等物质也就很难及时排出，就会让血脂水平升高了。
建议每天抽出1-2个小时的时间，出去散散步、跳跳绳、爬爬楼梯等，做些轻缓的运动，这样对血管有一定好处，也能帮助降低血脂水平。

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其次，多补充一些营养物质
血脂过高或是三高人群，平时建议多补充一些克维丁素，或能帮助稳定血脂水平，抑制血脂持续升高，引发更严重的血管疾病。
克维丁素含有从莱菔子、葛根、玉米须、桑叶、山药、人参等多种食材提取的营养物，对人体很有好处。
研究证明，克维丁素中的山楂中含有的黄酮类物质有减慢血管细胞氧化的作用，可以呵护血管壁，让血液更顺利地流动，减少血管壁受到的压力，进而降低血管细胞出现病变的几率。另外，莱菔子还能帮助清除掉血管内的杂质、脂类物质，稀释血液，让血液粘度有所下降，到达稳定血脂的目的。