插画家马修在多年对抗抑郁症的过程中，和妻子安斯利合力创作了《我有一只叫抑郁症的黑狗》。在马修眼里，抑郁症就是无时无刻刷存在感的黑狗，当大家都在享受美好生活时，患者只能透过黑狗窥见一片灰暗。在长期适应下，安斯利收获了与抑郁症患者的相处之道，比如没必要讲出“是你想太多了”这样的话，没必要举出更惨痛的例子来缓解气氛，更没必要强迫他们做任何不愿意的事情。
陪同患者找到驾驭抑郁症的方法至关重要，就像马修在书里说的，“黑狗是可以驯服的，苦尽也必将甘来”。#谣零零计划##健康明星计划##抑郁症#
医学指导：南方医科大学珠江医院心理科主治医师薛丽
（通讯员：伍晓丹）
参考资料：
[1]马修·约翰斯通、安斯利·约翰斯通《我有一只叫抑郁症的黑狗》（2017.1）
[2]中国新闻网《抑郁症筛查纳入学生体检，我们对它还有多少误区？》
【 我的孩子|“我的孩子没病，吃什么药？”对抑郁症的误解，可能会压垮一个人】[3]抑郁研究所《2020抑郁症患者群体调查报告》

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