养生的本质
在最近几年时间里 ， 养生一词频频地出现在人们的视线之中 ， 并受到越来越多人的追捧 。 而一系列的养生食品或者药品也同样应运而生 ， 在各种商家的吹嘘下 ， 进入了普通人的日常生活之中 。 可事实上 ， 养生完全是靠自身对于身体的掌控和调节 ， 与外界各类药品商品并没有太大的关系 。 如果一个人对自身的身体进行肆意的消费 ， 那么无论是多么神奇的养生药品 ， 也不会起到多大的帮助 。 与其选择在伤害了自己的身体之后用金钱去进行补偿 ， 不如在一开始的时候就重视自己的身体健康 。

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像三更不贪色 ， 半夜不恋食等和养生有关的俗语还有很多 ， 只要能够坚持这些俗语中所讲述的道理 ， 那么即便是没有任何养生物品的帮助 ， 自己的身心健康也一定能够得到保证 。 如今我们国家的许多年轻人迫于生活的压力 ， 其实很少会对养生有太多的关注 。 在他们看来 ， 自己工作压力已经如此巨大 ， 哪里还有时间去关注这些暂时遇不到的问题 。 也正因如此 ， 无数年轻人一直都在用自己年轻的资本去硬抗这种不良习惯所造成的伤害 ， 这完全是没有必要的 。

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如果能够做到三更半夜好好休息 ， 不熬夜、不进食、不贪色 ， 那么个人的身体情况自然能够得到改善 。 如今许许多多的年轻人常常会选择在晚上一两点之后才休息 ， 也确实是不应该的 。 等到他们年龄稍长一些 ， 发现自己的身体已经受到了一定程度的损伤时 ， 即便是后悔也没什么用了 。 所以对于每一个人而言 ， 制定一套属于自己的生活作息方式 ， 每天规律有序的健康生活 ， 是一定有益于自身的身体健康的 。 为了贪图一时的享乐而忽略自己的身体 ， 则完全是不必要的 。
参考资料
【俗语“三更莫贪色”啥意思，其实它还有下一句，祖宗留下的告诫】《素问》

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