皱纹或“讨厌”的6种水果，猕猴桃上榜，赶紧试试吧( 二 )

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3.百香果
百香果是典型的南方水果，据说百香果能散发出100多种水果香气。因此得名，因为百香果的味道比较酸，一般人可能接受不了。
所以人们也用百香果加蜂蜜泡水喝，也能让身体得到营养。百香果也是一种又皱又烦的水果，希望女性朋友们可以适当服用。

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4.木瓜
木瓜口感清甜，含有多种维生素，且含有丰富的木瓜酵素，木瓜酵素能够起到分解蛋白质的作用。从而加速人体对蛋白质的吸收，去除存在于皮肤表面的老化角质。
使得皮肤变得光滑、细嫩，所以经常吃木瓜对皮肤有很好的保护作用。木瓜可以直接吃，也可以炖汤吃，一般可加入银耳、雪梨等炖汤喝，清甜又润肤。

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5.柠檬
相信很多女性朋友在平时经常会喜欢喝一些柠檬水，像柠檬具有美白肌肤的效果。其中的维生素C含量丰富，能够帮助美白肌肤延缓衰老。
同时也能够防止黑色素的沉淀，让女性皮肤更加的细腻光滑，保持年轻状态。所以这也是皱纹所不喜欢的一种水果，女性常吃，皮肤变得更加紧致细腻。

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6.葡萄
葡萄含有大量葡萄，多酚具有抗氧化的作用，能够阻断游离基因的增生，有效延缓衰老。其中含有的柠檬酸，单宁酸等，具有较强的收敛作用。
另外，葡萄果肉蕴含维生素B3以及丰富矿物质可以深层滋润，抗衰老，以及促进肌肤的细胞再生。

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03如何预防皱纹过早出现
1.注意保湿
皮肤表面干燥会产生干纹、皱纹，所以要注意补水，特别秋冬季节，要经常用保湿乳霜或乳液保护皮肤，减少水分蒸发。
并且在冬天刮寒风的时候，出门最好戴口罩，避免皮肤的水分流失，最好每天敷保湿面膜。

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2.保持愉快
这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义。俗话说：生气催人衰老，微笑使人益寿，这是很有道理的。
精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹。

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3.防止暴晒
由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹性纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹。所以必须避免暴晒，防晒霜一定要涂，出门可戴帽子或撑伞。
4.睡眠要好
睡眠不足的人衰老得特别快，因此也特别容易长皱纹，熬夜对皮肤的危害很大。不但会长皱纹，还会长很多色斑，所以每天要早睡早起，尽量在十点之前睡觉。

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5.多加锻炼
【皱纹或“讨厌”的6种水果，猕猴桃上榜，赶紧试试吧】要积极地尽可能地参加力所能及的各种体育活动，因为体育活动可以促进血液循环。增加血流量，使皮肤得到较多营养和氧，促进呼吸，使废物排除。