皱纹或“讨厌”的6种水果，猕猴桃上榜，赶紧试试吧 _健康小知识

导语：25岁是皮肤的鼎盛时期，过了25岁之后胶原蛋白逐渐流失。这时女性朋友就要注重保养了，否则很容易导致皱纹爬上脸庞。
每一个女性都害怕衰老的到来，当看见上了年纪的老人那满脸皱纹的脸，多希望自己的容颜能够永远定格在18岁。
如果不想皱纹加深速度过快的话，或许正确吃点水果有一定的帮助，毕竟水果一直以来都是非常健康的食物。

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而且营养价值也非常高，以下这几种水果被称为是皱纹讨厌的水果。如果你爱吃的话，也许能延缓皱纹加深的速度。
01关于皱纹
【什么是皱纹】
皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。
比如小孩子出生以后皮肤是很光洁的，因为在皮肤真皮和皮下脂肪里，充满水分、胶原蛋白和弹力纤维。可是到了一定年龄，有的人就出现了皱纹。

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【皱纹产生的原因】
1.皮肤老化
随着年龄的增长，人体新陈代谢和免疫力都会减弱，皮肤中的水分和胶原蛋白等流失后得不到及时补充。在重力的作用下，人体皮肤会不可避免地出现老化、松弛等现象。
2.面部动作
表情丰富的人面部肌肉反复牵拉收缩，久而久之，会形成习惯性纹路。比如经常皱眉、扬眉的人抬头纹比较明显，经常大笑、撇嘴、抿嘴的人法令纹比较明显。

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3.体重波动
因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多。当皮肤"吃"胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松弛，产生皱纹。
4.紫外线
阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。

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5.社会与自然环境
根据研究显示，拥有较高社会地位的人，看起来会比较年轻，因为他们的生活方式不同。但是对于经常工作繁忙，生活压力过大，生活得不到调整和改善的人。
他们脸部产生的皱纹会更多，阳光对于皮肤表面产生的伤害，是大家需要注意的。如果经常在外工作，产生皱纹的可能性也会大大增加。

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02皱纹“讨厌”的6种水果，猕猴桃上榜，爱美女性可常吃
1.猕猴桃
女性朋友可以通过吃猕猴桃来提亮肤色，改善肤质，减少皱纹的产生。因为猕猴桃中含有丰富的维生素C和活性成分，能帮助清除体内的自由基。
进而就可以达到延缓衰老的效果，经常吃猕猴桃还能增强身体的抵抗能力，维持各个器官的正常运转。

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2.酸枣
酸枣中含有大量的维生素E ，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，面部皱纹舒展。酸枣在人体中的利用率可达到86.3% ，是所有水果中的佼佼者。
可以轻身延年，具有很大的药用价值，同时还能起到养肝宁心安神的作用，在医学上常用酸枣来治疗神经衰弱，心烦，失眠多梦等，尤其对于女性和神经衰弱的患者，多吃酸枣有很大好处。