黄芪、西洋参都能补气，有何区别？哪个效果更好？怎么选？一文读懂( 二 ) _健康小知识

需要注意的是：如果本身容易上火，喝黄芪水时更要注意适量，在这里给大家一些建议，不妨将它与金银花、菊花、陈皮等物搭配起来，有利于缓解，可以更好的养生。晚上睡觉前不建议喝，以免降低睡眠质量，引起夜尿增多。

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如果你发现舌头有点发红，经常容易上火，西洋参更适合你，补气的同时也有助于清热。
如果因为工作原因你每天要说很多话，西洋参比较适合，不妨拿来泡水喝，还能缓解口渴，特别现在是夏季，是比较适合的。
如果虚不受补，但并不是很严重，西洋参更适合你，有助于滋阴。
吃西洋参也要注意：寒性体质的人建议慎补。
而不论是黄芪还是西洋参，补之前都有共同的注意事项
第一，不能过量。
再好的东西若过量食用也有坏处，凡事讲究适度，一般一次用几克即可。
第二，勿滥补，不虚则没必要补。
虽然它俩都可以补气，但如果气不虚则不需要补，身体平衡才最好，补过头了也会增加它的负担。
综上所述，不妨对照下以上几个气虚的身体表现，希望你一个都没有，如果有，则建议及时调养，及时补气。黄芪和西洋参都有效，但具体到每个人，可能适合的就不一样了，要根据自己的情况科学地选择并进补，看完此文，你知道自己适合哪种了吗？别选错了。