肝脏|核桃是肝病的“发物”吗？提醒：若想肝功正常，少吃3种食物( 二 ) 坚果|脂肪肝|肝功能

2、霉变食物
霉变的食物内很可能会含有黄曲霉素，黄曲霉素是个具有很强毒性和致癌作用的物质，在进入体内后会导致肝脏受损，给肝脏带来不可逆的损伤。且可能会诱发肝细胞变性，最终导致肝癌发生。
3、少吃糖
甜食内含有的热量较高，大量摄入后在体内无法及时消化的话会转换成大量的脂肪。过量的脂肪会在肝脏内堆积，继而导致脂肪肝发生，这样一来肝脏的正常代谢功能会受到很大影响，导致肝功能持续下降。

?四、核桃早上吃好，还是晚上吃好？
在生活中，有些人对于吃核桃的时间有一定的疑问，不知道是要早上吃好还是晚上吃好，接下来小妙就来为你解答。
一般建议在早餐后2小时或者是饭后2小时左右食用核桃。
因为晨起时身体处于能量缺乏的状态下，早上吃核桃可帮助身体很好的补充能量，还不用担心长胖。且核桃进入体内后会产生较强的饱腹感，可以让午餐的摄入量减少，对于健康而言有一定好处。如若在晚上吃核桃的话，很可能会导致热量摄入过剩，在睡眠时热量还没有消耗完，容易导致身体发胖。
核桃作为常见的坚果之一，适当的摄入可以给健康带来一定好处，但一定要注意控制摄入的量，切不可盲目的大量摄入核桃。
参考资料：
[1
唐大寒.吃核桃能补脑吗[J
.医药与保健2013:55.
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