上班族起床后要做好这10件事，最后一件特别推荐( 二 ) _健康小知识

长时间乘坐地铁等公共交通工具时，也可以带上一份报纸，为当天的工作增加一些谈资。
八、早起做点家务活
伦敦卢汉普顿大学的英国心理社会学会议上，研究者乔尔·胡贝尔表示，早上7点起床健身、做家务或工作的人，通常会比晚起的人工作更突出，得抑郁、心理压力变大和肥胖的几率也更低。
早起的人更健康更快乐，同时身体指标也更健康。
不过如果你实在不想做家务，不妨去阳台上浇浇花、遛遛狗也是不错的选择。
九、上班路上欣赏花草

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低头赶路，往往会错过身边最美的风景。
即使你将电脑屏幕设置为最美的风景画，恐怕也难以达到舒缓心情的目的。
美国《环境心理学杂志》一项研究指出：
无论多么诗情画意的风景，制成照片或艺术品后，都不能帮助人们舒缓心情。
“人类正在逐渐失去与大自然的联系” ，这项研究的领导者，华盛顿大学心理学副教授彼得·卡恩说到。
大家不要忽视周围的一草一木，那些大自然的"使者"会给你带来整日的好心情。
十、跟同事聊聊天
上班后可以利用几分钟，和同事说说话。生活状态或者工作问题都行，良好的交谈有助于缓解工作的紧张情绪。
一天又要过去了，最重要的是，看完要记得分享哦。