其次 ， 开始学会不要熬夜 ， 意志坚定地在晚上11点30的时候丢掉手机；另外 ， 加强锻炼 ， 每周尽量做到抽三天时间锻炼一个小时左右 。
也许日积月累 ， 总有一天 ， 我们能够通过健康的生活方式脱离酸痛满满的皮囊 ， 精神也会变得开朗起来 ， 生活状态也能积极一点 。
据我的观察 ， 越来越多的年轻人开始注重养身 。 这倒不是说年轻人人手一个保温杯+枸杞 ， 而是坚持规律生活习惯、注意健康饮食 ， 已经成了大家默认的共识 。 最近 ， 我和朋友说得最多的一句话就是“身体好比啥都重要” 。 或许 ， 这也是当代年轻人的“人间清醒”呢 。
【夜读｜养身，还得听妈妈的话】正因为如此 ， 我也愈发珍惜每天父母打来的电话 ， 愈发能感受到琐碎的语言里潜藏着的感情 。 还有人这样关心、爱护着自己 ， 我又有什么理由不好好生活呢 。

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