很多人觉得癌症离自己很远|不要人为诱发肿瘤！不想惹上癌症，4个坏习惯，哪怕占一个也要改很多人觉得癌症离自己很远

【很多人觉得癌症离自己很远|不要人为诱发肿瘤！不想惹上癌症，4个坏习惯，哪怕占一个也要改】很多人觉得癌症离自己很远，殊不知，现在癌症越来越普遍，尤其是在我国，发病率和死亡率双“第一” 。对于很多人来说，会认为得不得癌主要看运气，因为有的养生了很多年依旧得癌，而有的人“没心没肺”地活，最后也长寿。
但实际上，世卫认为，癌症已经是一种生活方式疾病了，虽然它是许多因素共同作用下的结果，但长期不良的生活习惯是其中一个重要诱因，简单点说，有的肿瘤是人为诱发的。我国工程院院士孙燕，孙老给出忠告，不要人为地去制造诱发肿瘤的机会。

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那么，经常做哪些事是在主动招惹肿瘤呢？会增加患哪种癌的风险？看看以下这几个“致癌”坏习惯，你占了几个？
坏习惯1
从来不检查身体
觉得自己身体健康，不会有问题，有自信是好事，但是相信大家在生活中多多少少都听到过“某某突然得癌”的消息，纷纷诧异看起来身体那么好的一个人，怎么会得癌呢？看起来好不代表真的一点问题都没有，很多肿瘤早期并不会释放出明显的信号，从来不检查身体，问题就算摆在那，你也不知道。
人的身体就跟一台机器一样，各个零件使用的时间越久，出现问题的几率就越高，如果从来不检查机器，可能最后会因为一个问题而导致机器无法运转，人也是一样。不想惹上癌症，应该像定期保养车子一样给身体做检查，防患于未然。

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当然了，对于健康的人来说，没必要频繁进行癌症筛查，太过杞人忧天也不好，这样反而容易变成过度检查，定期体检即可。如果出现某种不适，或者检查结果有异常，可以进一步做针对性的筛查。对于癌症高危人群来说，则要进行癌症筛查了。
坏习惯2
从不接种疫苗，比如乙肝疫苗、HPV疫苗
疫苗是可以预防部分癌症的，如接种这两种在一定程度上可以降低肝癌和宫颈癌风险。可能有的人认为尽管接种了也不是100%就不会中招，于是觉得无所谓，这是错误的想法，同样，大家也要理性看待疫苗，也不是说打了就一定能防住，就想干嘛干嘛了，但这样至少可以降低感染病毒的风险。
说到疫苗了，就多说一句，现在疫情还没有结束，没有打新冠疫苗的朋友们，不要再犹豫了。
坏习惯3
管不住嘴
吃太多盐——容易增加胃癌风险
长期饮酒——容易增加肝癌风险
长期吸烟(包括二手烟三手烟)——容易增加肺癌风险
吃太多红肉及加工肉——容易增加肠癌风险
一刻等不了，爱吃烫食——容易增加食管癌风险
由此可见，管不住嘴，可能会增加多种癌症风险，这些不良的饮食习惯，你有几个呢？

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但反过来，会吃的人，会吃得更健康，离癌症更远，这类人在吃上面往往有以下几个共同点，值得参考学习：
不会胡吃海塞，懂得适量。
一日三餐比较规律。
注重健康的烹饪方式。
注重营养均衡。
坏习惯4
很少活动身体
不运动，可不只是容易长胖而已，肥胖就会增加患癌风险了。你每天的活动量达标了吗？来看看世卫组织的推荐量：对于成年人来说，每周应至少保证150分钟的中等强度的活动。推荐大家经常打打乒乓球、羽毛球，游泳，慢跑，这些运动都有利于增寿，比如游泳，汤钊猷院士就认为它是一种很好的防癌运动。就算你真的没有太多的精力专门去运动，也有办法，不妨做家务!也是可以达到一定效果的。