现如今|不易患癌的人群，有哪些共同点？该如何预防癌症？现如今

现如今，癌症仍旧是无法治愈的疾病，所以大家总是“谈癌色变” 。癌症的可怕不只在于死亡率高，还在于病痛的折磨。很多患者折腾到最后，结局却是人财两空，钱花没了，人也没留住。这不仅是对患者的折磨，也是对家人的折磨。

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不易患癌的人群，有哪些共同点？该如何预防癌症？
【现如今|不易患癌的人群，有哪些共同点？该如何预防癌症？】曾经有研究表明，其实每个人都是至少一种癌症的高危人群。还有说法是，任何人都有患癌的可能性，因为每个人的体内都有原癌基因和抑癌基因，一旦原癌基因被激活，抑癌基因被抑制，导致两者失衡，癌细胞出现，癌症也就发生了。另外，也有一种说法是，我们的体内每天都会有异常细胞的出现，只不过大多都被免疫系统消灭了，一旦免疫系统出了问题，或者说因为某些因素使得异常细胞逃脱，就会导致细胞癌变，癌症也就发生了。所以有人说，只要我们活得更长，一定会患癌，因为长时间的基因突变、细胞增值等累积到一定程度，癌症就会发生。而能诱发基因突变，增加患癌风险的因素，就存在于我们的日常生活中。

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首先，不易患癌的人群特点。癌症的发生并非绝对，但也不是偶然，它是多种因素长期综合作用的结果。患癌的人毕竟只是少数，绝大多数人这一生不会遭遇癌症。所以，我们没办法说，一个不患癌的人有什么特点，但是对于患癌人群，还是有特征可言的。一是有家族遗传史，癌症有一定的家族聚集性，曾见过一家三代人患癌的情况，所以有家族史的人群，是癌症高危人群，必须高度警惕，尽早预防。二是生活习惯有问题，遗传只是一种易感性，而大多数癌症的发生还是后天自己作出来的，癌症患者通常都有长期不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、久坐不动、长期熬夜、高脂肪低纤维饮食、食用霉变腐烂食物、吃得太烫等，这些都给了癌细胞可乘之机。三是环境问题，包括居住环境、工作环境等，比如从事特殊的职业，需要长时间接触放射性物质、有毒有害气体等，患癌风险就会更高，还有长期待在污染严重的环境中，也会大大增加患癌的几率。

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其次，癌症的预防。遗传是无法改变的事实，想要预防癌症，我们只能从生活习惯入手。要求改变一切增加患癌风险的因素，尽早戒烟戒酒；加强锻炼，保持健康体重；避免熬夜，保证充足睡眠；低脂低糖饮食，多吃富含膳食纤维的蔬果，远离霉变腐烂的食物等。另外，癌症早期很难发现，所以早期的筛查很重要。尤其是癌症高危人群，一定要定期做个详细的检查，针对可能的癌症类型，做相应的筛查，而不是仅限于常规的检查项目。比如肝癌要结合彩超和甲胎蛋白检测，而不是只凭借肝功能检查。
来源：养生细谈