食道|仅去年一年，就有32万人确诊食管癌！这个致癌因素太常见，千万别忽视食物|损伤|因素|小时|内容|食管

现如今，各种癌症高发，而且越来越年轻化，让人们闻之色变。
在众多癌症中，食管癌是常见的消化系统肿瘤，仅2020年就有32万人确诊食管癌，而且死亡率非常高。
导致食管癌的原因很多，其中，胃食管反流是明确的危险因素。

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1 胃食管反流，损伤粘膜，引发食管癌
进食时，食管与胃交界处的贲门打开，让食物进入胃内消化。正常情况下，食物通过后，贲门会迅速关闭，防止反流发生。
而如果贲门松弛，胃内容物就容易反流进食管，会引起粘膜损伤，出现反酸烧心、胸痛等症状。很多人吃完饭就喜欢躺着，那么胃酸就可能进一步反流到咽喉，引起夜晚咳嗽等症状。
胃内容物的强酸、强腐蚀性，反复刺激食道造成损伤，就会引起食道增生，逐步导致癌前病变，甚至演变成食管癌。

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2 日常3个小妙招，缓解胃食管反流
对于有胃食管反流的人来说，以下3个小妙招可以帮助缓解不适。
①常备苏打饼干或苏打水：其中的碱性物质可以中和食管中的酸性；
②睡前3小时禁食：很多人胃食管反流发生在晚上，因此建议睡觉前3小时尽量不要摄入太多的食物、液体；
【食道|仅去年一年，就有32万人确诊食管癌！这个致癌因素太常见，千万别忽视】③睡觉时垫高腰部：用枕头等物品将腰部以上垫高，利用重力避免胃内容物反流。

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注意：以上这些只是辅助改善症状的措施，有胃食管反流人群还是得积极就医，从病因改善，以免贻误病情。
资料来源：我是大医生官微
责任编辑：常林(EK008)