秋燥|每天不妨多吃三种食物，营养高，滋润抗燥，身体棒棒的一日三餐|排毒养颜|秋凉|维生

这些天，北方的朋友可能感受到凉爽了，早晚温差大，在季节交替的时候，秋凉秋燥要注意哦，除了多喝水，多添衣服外，还要多吃滋补的食物，在一日三餐上要顺应时节。下面我来给大家介绍几样美味营养，有助于生津止咳，防秋燥的食物。

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诺尼果是一种水果，是女性的美容排毒果，对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。能够延缓细胞的衰老，预防色素沉淀，能够使皮肤细腻白皙又有弹性，排毒养颜、增强体质，爱吃就赚了。

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百香果是生活中一种最为常见的山珍水果，常用百香果泡水能够改善肠胃功能，促进消化，起到减肥瘦身的作用，对于女性还具有美容养颜的功效，排毒瘦身，排除身体内的毒素，使气色越来越好。百香果泡水喝是女性的滋补佳品，常喝百香果泡水能够起到滋阴补肾，活血强身的作用，有益健康。

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【 秋燥|每天不妨多吃三种食物，营养高，滋润抗燥，身体棒棒的】菠萝是一种水果，是我们市面上比较常见的一种水果。含有的纤维素可以促进肠道蠕动，甩掉多余的脂肪，起到排毒消脂的作用。菠萝对心脑血管疾病是有着一定的辅助治疗作用的。对于我们身体中的脂肪有一定的消除作用，从而起到排毒祛火的效果。菠萝富含丰富的维生素B，能延缓衰老，有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的祛皱润肤功效。