如今的社会中，人们已经从单纯的追求脸蛋美，开始向追求身材的健康美而过渡了，满大街的不止是美容院，更是健身房，这也代表了大多数人生活习惯的转变。随着健身的流行，很多知名的健身教练或者健身运动员也逐渐被人们熟知。
【 健身房|体育老师转行健身私教，身材胖瘦有度颜值高，穿牛仔裤真好看】

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今天我们介绍的小姐姐，就是一位韩国知名健身私教，名叫Bootyfull_jamie。长相甜美的她明明可以靠颜值，却非要靠实力。小巧的瓜子脸上五官精致，饱满苹果肌更是十分显嫩，从这个角度看过去竟然还有些神似景甜，颜值可以说很高了。

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但Bootyfull_jamie已经32岁了，在从事健身行业之前，她就已经做了七年的体育老师，美貌和活力依旧如少女。身高165厘米的jamie，体重保持在108斤左右，可以说是标准的BMI，胖瘦有度刚刚好，被誉为女性最佳的身材范本。

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这是她的日常生活照，身穿紧身牛仔裤和白色上衣的jamie简单清爽，能够清晰的看见挺翘的臀型，尤其是那一双纤细笔直的长腿，更为吸睛。165cm的中等身高配上绝佳的臀腰比，就会突显出腿格外长，这也是健身的优势。

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从jamie身穿包臀裙的照片中，我们可以看出她的身材匀称有致，既没有过于单薄的那种纤瘦感，也不像西方女性那种夸张的臀腿比，有一点点的肉感却十分紧致，所以也不显胖，但该胖地方也很有肉，凹凸有致的身材曲线令人着迷。

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正是这种符合大众审美的身型，让jamie也格外受人欢迎，不光在网络上收获了一大批粉丝，任职健身房的私教课总是供不应求。在担任健身教练这两年里她帮助很多人成功塑造了体形，也指导过很多的健美运动员，是一位尽职的私教。
随着出名后jamie工作也原来越来越忙，但她从未放弃过健身锻炼，也没有想过转型进入别的行业。她说健身带给她的成功最后也是要回归健身上，为了保持完美的体型，jamie每日至少维持40分钟的锻炼，在健身房挥汗如雨。

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腰肢已经十分纤细的jamie，如今主要着重于臀腿的训练，为了保持紧致挺翘的臀型，像深蹲、弓步蹲、硬拉这些动作，都是她每次训练必须练习的项目。当然jamie也会锻炼腰腹部，为腹肌而努力。

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除了健身房的力量训练，jamie还会配合日常的瑜伽锻炼，作为塑形的秘诀。凭借掌握的健身技巧，jamie在拉伸动作上也游刃有余，一周三到四次的瑜伽锻炼核心力量和柔韧性，提高身体的平衡力和灵活度，让肢体更加轻盈。

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我们在健身时也可以尽量尝试不同种类的运动，使肢体得到全方位的锻炼，这样身材会更加匀称好看哦。
#春季运动力#
#练瑜伽生活#

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