方便面和米饭哪个热量高 面条和米饭哪个含糖量高

【方便面和米饭哪个热量高 面条和米饭哪个含糖量高】

方便面和米饭哪个热量高 面条和米饭哪个含糖量高

文章插图
1、同等重量的方便面和米饭相比,方便面的热量是高的 。
2、100克的大米饭热量在100大卡左右,同等重量的方便面的热量要比米饭高3~4倍 。因为它的面饼经过油炸,里面含有大量的胆固醇,而且方便面的调料里面含有各种油脂成分,所以摄入同等的方便面更容易出现肥胖的现象 。但是少量的吃一些方便面的营养要比米饭高的,因为大米饭仅仅只是以碳水化合物为主要的成分 。