所以说这种增肌方法更适合自律性强的饮食 ， 我们依然要以减脂的态度对待增肌 。 回归第一点 ， 增加蛋白质的摄入 ， 其中一种来源于炸鸡块 ， 另一种来源于煮鸡胸 。 显然后者属于“净”增肌的一种饮食方式 。
【白敬亭|你好徐坦，再见弈秋！白敬亭秒变肌肉男，掌握3点你也能高效增肌】
总结
从白敬亭这件事我们应该明白一个道理——有志者 ， 事竟成 。 虽然我说的也就简短的几段 ， 但增肌过程需要我们探索以及学习的还有很多 ， 只要我们坚持所坚持的 ， 就一定能够成功！
加油！健身人！
- 第1健康 | 肾，你好吗？年轻人别大意
- 术后患者要求输血，想增加免疫力？医生辟谣：不输血，可是为你好
- 明天入伏第一天，要吃“初伏5宝”，寓意美好，老传统助你好度夏
- 绿豆煮多久，解暑效果最好？
- 专访《你好布拉德》主演本斯蒂勒
- 白敬亭鹿晗秀腹肌，细数流量小鲜肉们的腹肌秀！谁让你舔屏了？