同时 ， 豆浆不油腻 ， 就算是每天喝一杯 ， 也不用担心油脂摄入过多 ， 反而有利于消化、吸收 。

当然 ， 除了早餐的时间 ， 还有中午也是适合喝的 ， 但是空腹和晚上不要喝豆浆 。
如果觉得早餐自己打磨豆浆比较麻烦 ， 可以购买纯的黑豆浆粉 ， 不含蔗糖 ， 也没有添加剂 ， 味道香浓纯正 ， 独立包装 ， 拿取方便 。

注：图片来自网络

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