不同人要喝不同的养生粥，您喝对了吗？( 二 )

平时身体虚弱，比较容易感冒的人群，可以用大米煮粥，煮到大米和水没有混合在一起的时候，放入姜丝和一些葱头，再煮两分钟就可以吃了，能够有效提高抵抗力，预防感冒。
总而言之，不同的人群适合不同的粥品，喝粥的好处很多，粥油的营养价值相当于参汤，喝粥不仅仅有利于肠胃健康，还有利于提高抵抗力。