养生|血栓“大户”或被揪出，堪比肥肉，医生：常吃，血管或许扛不住( 二 ) 茶叶|黑茶|黄茶|营养膳食

不仅如此，研究发现，在高温油炸后，食物的营养成分已经被破坏，并且还会产生苯并芘等致癌物，如果没有控制住食用量，还有可能诱发癌症。
辛辣食物
生活中食物的种类多种多样，但是并非所有类型的食物都适合多吃，例如十分常见的辛辣食物也尽量避免经常进食，辛辣食物刺激性大，很有可能会加速身体某些疾病的发展，这样对身体维持健康不利。
很多人长期大量摄入辛辣食物，有可能会导致身体的某些指标出现变化，这样更容易诱发血管堵塞。

1.体位变化要缓慢
脑血栓形成往往多发生在夜间，尤其是晚上起夜的时候，由于在夜间身体里的血液流动缓慢，加上起床时身体的体位发生了变化，很容易造成心脑供血不足，所以在夜间起来时要等到清醒后再缓慢起床。
2.保证充足的饮水
预防脑血栓，还要注意保证有充足的饮水，专家指出，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

3.温差大时注意保暖
换季时早晚温差大，特别要注意保暖，做到及时添减衣物，防止因血管痉挛和血压升高引发的脑梗。