脱发严重，跟自身有很重要的关系，这些护发小妙招能帮你改善( 二 ) _健康小知识

这些食物会对皮肤和身体的毛囊造成直接的影响，也会出现脱发的情况，如果有脱发困扰，在饮食上不注意，脱发一定会逐渐升级。

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4、积极地参加锻炼
如果要想避免脱发情况的不断增加，在日常生活中一定要多锻炼，使身体有更强的代谢能力，从而能抵御各种不适的症状出现，对身体内部的稳定性也有着极强的作用。
通过这种方式，能减少脱发情况出现的概率，也使头发变得更强韧、有光泽。

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5、适当地按摩头部
如果经常性地出现脱发，头皮中的毛囊，是一定存在炎症和问题的，可以使用按摩梳，按摩头部，使毛囊有更强大的活力，这也是避免大量脱发的有效手段之一。

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6、选择适宜的洗发用品
如果要想避免进入严重脱发境地中，不管是否是养生人士，在生活用品的选择上一定要更加谨慎。
尤其是洗发水的选用，要尽可能选择弱酸性的，任何偏碱性的洗发水都会对皮肤表面产生强大的刺激作用，甚至还会使毛囊出现脱落和堵塞情况。
选择洗发水和洗护用品上更用心，是避免严重脱发出现最有效和最不可忽视的环节。
参考资料：
1、《脱发让人很头疼，针对脱发问题，需了解这4个常识，早知早好》
2、《头发干枯毛躁，掉发严重怎么办？这些小妙招能让你的头发丝滑牢固》
3、《头发掉用什么洗发水好?这几个小妙招一定要知道》