普洱茶|1克普洱有5亿霉菌，喝普洱等于喝脏水？普洱茶真的会致癌吗( 二 ) 茶叶

此外，喜欢喝茶者，预期寿命更长， 50岁后的人如果有喝茶习惯，寿命或将延长1.26年。
四、别让养生变伤身，这些细节不能少
喝茶养生，但若是方法不对，养生也可能会变成“伤身” 。这些正确的喝茶打开方式，赶快马住。
1、不喝太浓的茶
喜饮茶者，总会喜欢浓茶茶香。但浓茶含有较多咖啡因，且茶碱也较多，容易刺激神经兴奋，特别是孕期女性，更不宜喝太浓的茶。
2、不喝太烫的茶
人的食管黏膜并不耐热，且最高耐热度为60℃ 。冲泡的茶汤过烫，就会伤害咽喉、食管，对黏膜造成刺激。所以茶泡好后，应该凉一凉，等降到温热时再饮用。

?3、别拿茶替代饮水
习惯饮茶后，就会觉得白开水无味，喜欢用饮茶替代饮水。但如果按照饮水量喝茶，可能就会造成摄入的茶碱和咖啡因过多，从而造成身体脏器的负担。因此喝茶要适量，以茶代水不可行。
一杯温水、一盏香茶、开启健康的生活的同时，也需要配合健康的饮茶方式。
参考资料：
[1
《普洱茶真的陈放时间越长越好吗？》.食品科学杂志.2017-02-18
[2
《越陈的普洱茶，致癌风险愈大？》.财经杂志.2017-09-14
[3
《阜外说心脏 |喝茶的四大好处：减肥、改善血脂、防痴呆、更长寿》.搜狐健康.2021-01-14
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