尿酸偏高的人不宜吃什么？早了解早受益

导语：根据各地高尿酸血症患病率的报道，目前我国约有高尿酸血症约1.2亿人，约占总人口的10% 。高发年龄为中老年男性以及绝经后女性，近年来有逐渐年轻化的趋势。
相信大家对于玉米这种食物应该是非常了解的，作为一种粗粮玉米的吃法有很多。比如新鲜的玉米，可以用来煮着吃烤着吃，老玉米能够研磨成玉米面用来煲粥喝。

文章图片
很多人有这样一个疑问，那就是尿酸偏高的人，可以吃玉米吗？对身体有影响吗？下面一起了解一下。
01先看一下吃玉米有什么好处？
1.美容养颜
玉米胚芽中含有较多维生素E ，维生素E是一种天然强抗氧化剂，能够清除人体多余的氧自由基，抑制过氧化物的产生。有助于延缓细胞衰老，防止早生皱纹，从而具有美肤养颜之功效。

文章图片
2.保护心脏
玉米含有维生素E ，钾，硒，吃玉米是改善心脏健康的好方法。具有抗动脉粥样硬化的作用，从而降低了心血管疾病的风险。
玉米中含有多不饱和脂肪酸，可以去除不良的胆固醇，可以减少动脉阻塞的机会，降低血压。经常吃玉米，可以降低患心脏病和中风的几率。

文章图片
3.降三高
三高疾病：高血脂，高血糖，高血压疾病，这些都属于一种慢性代谢疾病。
虽然不能在短时间内对人体有一定的损伤，但是会慢慢的消耗人们的身体健康。通过玉米须泡水，可以达到抗压的反应，降低疾病的严重性。

文章图片
4.促进肠道蠕动
玉米含有植物纤维素，能促进肠胃道蠕动的有效物质。适当食用玉米可以预防便秘、促进人体的新陈代谢，将体内有害物质及时代谢出体外。
如果总是长期有便秘这种情况，无法将体内垃圾毒素排出，有可能会导致肠道健康环境被破坏。因此可以适当食用玉米，这样肠道蠕动能力提高了，可以防止健康受威胁。

文章图片
5.明目
经常吃玉米可以帮助明目，还可以帮助提高视力。因为它里面含有丰富的叶黄素，这些叶黄素对眼睛的好处是特别大的。
所以，经常用眼人士，可以尝试多吃一点玉米，从而帮助缓解视力的疲劳。

文章图片
02导致高尿酸偏高的原因
1.饮食
尿酸升高的主要原因，就是吃多了含有嘌呤的食物所引发的。其中动物的内脏和海鲜都含有丰富的嘌呤，但蔬菜和牛奶类的则不含嘌呤。
如果尿酸高，并且出现持续增长有严重迹象的患者，就要多饮水，有利于血尿酸从肾脏里面排出。在进行治疗阶段的患者，一定不能吃含有高嘌呤的食物。

文章图片
2.肾功能损伤
【尿酸偏高的人不宜吃什么？早了解早受益】肾脏是人体代谢的重要器官，当肾脏功能受到损害时，肾脏代谢就会异常。
比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用，都会引起尿酸代谢异常。尿酸不能及时有效的排出体外，容易导致血液中尿酸的升高。

文章图片
3.遗传方面的因素
嘌呤存在于细胞的细胞核，通过微观的视角看待，细胞核里面嘌呤属于遗传物质的主要成分。