02、牛奶
独特的奶香气息 ， 浓郁的口感 ， 受到了很多人的欢迎！
牛奶是生活中最常见的一类饮品 ， 牛奶中含有蛋白质、钙元素以及多种营养成分 ， 牛奶中的营养成分能快速的被人体消化和吸收 ， 常喝牛奶能为人体补充所需要的钙元素 ， 有效地促进骨骼的生长发育！

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在发育期间的小朋友们 ， 常喝牛奶 ， 可以为身体提供大量的钙元素 ， 如果缺钙 ， 还会导致骨骼发育不良 ， 影响身高的正常发育 ， 而老年人在缺乏时会增加患骨质疏松的风险！
建议屏幕前的各位家长朋友 ， 如果想让孩子的身高更加的优秀 ， 不妨在每天晚上睡觉之前或者早上起床后准备一杯热牛奶 ， 提高身体的免疫力 ， 增强孩子的体质 。

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