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如果免疫力比较低下 ， 那么在生活当中就要注意适当的进行体育锻炼了 ， 这样可以提高我们的免疫力和抵抗能力 ， 我们就可以远离疾病的发生 。
而且通过锻炼 ， 我们的新陈代谢也会加速 ， 可以使我们更好的排出体内的毒素 ， 垃圾 ， 对于养生有很好的效果 。
第二件事情就是要保持优质的睡眠状况 。

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如果我们长期熬夜 ， 会使我们的免疫力越来越低下 ， 所以我们就要保证优质的睡眠 ， 只有这样我们才可以使免疫力得到提升 ， 使我们更加的健康 。
第三件事情就是要多喝水 。
我们只有保证充足的水分摄入 ， 才可以使我们的新陈代谢增加 ， 这样体内的毒素 ， 垃圾也可以很快的排出 ， 这样我们的身体免疫力就更加的好了 。
【我们的身体之所以可以健康的存在|免疫力下降了，建议多吃三物，做三事，或能激活免疫力】来源：健康生活看一看

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