癌症都是“省”出来的、“懒”出来的，你以为的这些“好习惯”，请尽快改掉！( 二 ) 如今癌症的发病率逐渐升高

肺癌筛查：50岁以上的人群，应每年做一次低剂量螺旋CT ，有助于早期发现肺癌；有肺癌家族史的人、长期吸烟的人是肺癌的高危人群，建议提早开始检查；
结直肠癌筛查：普通人群建议50岁后每年体检时做一次肛肠检查；而有家族性息肉病的人群，有炎症性肠病的人、饮食不良的人都是高危人群，建议提前到30岁，每年进行肠镜检查；
肝癌筛查：慢性肝炎病史、家族史的人，以及糖尿病、肥胖、酗酒人群都是肝癌高危人群，建议每半年做一次彩超，同时抽血化验甲胎蛋白，检查肝功能以评估肝脏状态。

文章图片
04
很多癌症，都是“省”出来的
勤俭节约是中华民族的传统美德，但节俭用错地方可能影响健康。
买菜捡便宜、剩饭剩菜舍不得扔、牙齿坏了不及时拔掉……这些看似节俭的行为，其实藏着不少健康隐患，甚至可能会诱发肿瘤。
一、胃肠癌症
1、坏果蔬舍不得扔
水果放久了会腐烂，而很多人都会把烂的切掉继续食用。
其实我们看到的发霉部分，是霉菌菌丝完全发展成型的部分，而那附近，还有很多不成型的、肉眼看不见的霉菌。

文章图片
而且有些霉菌，如存在于水果中的青霉素，还是高温加热杀不死的，食用后易致肝中毒。
不仅是腐烂的水果，霉变的花生、瓜子等坚果；长斑的鸡蛋、发芽的土豆等都是变质的，容易引发中毒，为了安全起见，还是尽早扔掉。
2、剩菜剩饭舍不得倒
老一辈很多都是从吃不饱穿不暖的年代过来的，所以非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。
但是他们不知道的是，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。

文章图片
偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。
3、食用油反复用
很多人舍不得扔掉炸过食物的油，会用来再次高温炒菜或者再次油炸，但这是不科学的。

文章图片
因为使用多次的油会残留苯并芘、醛类等杂环化合物等致癌物质，常使用会增加患癌风险。所以，食用油最好只使用一次，在控制好油温的情况下，最多3次。
二、肺癌：喜欢省油烟机
很多人为了节省电费舍不得打开抽油烟机，这是非常错误的做法。
食用油被加热后产生的油烟中含有超过200种有害物质，包括直径不等的颗粒物、多环芳烃类物质、甲醛、挥发性有机污染物等。
当厨房油烟随空气侵入呼吸道，会引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状，这些特征被称为“油烟综合征” 。

文章图片
同济大学肿瘤研究所一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2-3倍。
做饭时的油烟含有相当于爆表值400倍的PM2.5浓度，远超国家室内标准的VOC浓度，以及高浓度的氧自由基，炉灶还会产生高温和高强度的红外线，这些都会损害皮肤。