心脑血管|【科普】秋天来了,糖尿病患者一定要注意这些科普|控制|足部|血糖|眼病|皮肤

秋天，天气变得干燥，早晚温差大，正是糖尿病、皮肤病、眼病、心血管病等多种并发症的高发期。人们常说，糖尿病不可怕，可怕的是它引起的并发症。确实，糖尿病是一种进展性疾病，长期高血糖状态会导致组织、器官的慢性损害，加上这种损伤静悄悄，若不检查不易被发现。
【心脑血管|【科普】秋天来了,糖尿病患者一定要注意这些】

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据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管疾病所致， 10%是肾病变所致。糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症。
糖尿病并发症有哪些呢?
(1)皮肤病：秋天空气湿度下降，糖尿病患者的皮肤比一般人更容易干燥，加上人自身抵抗力下降，容易患多种皮肤病。另外，秋后不少糖尿病患者食欲大增，血糖有所回升，加大了病菌入侵、导致感染的机会。
(2)眼病：秋后人容易阴虚燥热，一旦上火则容易眼干、发痛。气候变化使糖尿病患者血糖波动较大，易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病，糖尿病患者要注意眼部休息，并多补充水分。
(3)心血管病：立秋后糖尿病患者最容易发生心血管并发症。由于早晚温差大，加剧了血管的收缩与舒张，一收一舒之间，容易造成血压波动，给心脏带来负担。因此，糖尿病患者不要轻易受凉，并预防感冒。
(4)足病：秋季寒冷干燥，糖尿病患者如果不注意足部保暖和清洁，很容易造成足部并发症，轻则发生足溃疡、足坏疽，重则截肢。糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍，糖尿病患者截肢中约85%是由于足部溃疡破损没有及时控制而引发。

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糖尿病患者平时需要注意哪些呢?
不要随意贴秋膘：血糖水平高的人群以及糖尿病患者，最好别跟别人一样，盲目贴秋膘。这样做既不利于体重的控制，还会升高血糖水平，增加糖尿病并发症的发生危险。
日常需要做到饮食均衡，别让大量的肉类代替你每天饮食的大部分，并且还需控制主食食用的种类。其实不管是不是糖尿病患者，在每天的主食选择上都应多注意粗粮的搭配，能添加到1/3即可。
不要随意抓挠皮肤：不少糖尿病患者忍不住抓挠皮肤，对病情护理不利。很多人不理解，为什么抓挠皮肤跟血糖波动有关系。因为秋天气候特点的原因，空气会逐渐变得干燥起来，血糖控制不是很稳定的糖尿病患者会出现皮肤干燥、瘙痒加重等情况。糖尿病患者别随意地抓挠皮肤，让皮肤保持湿润的状态，这样做可以避免皮肤感染，对病情有非常积极的作用。
不要总懒得动：天气热的时候不爱运动，到了秋天温度比较适中，就别再找借口了。尤其是对于糖尿病患者每天进行中度的有氧运动，或者是用一些无氧运动，都可以更好地控制血糖，以及避免体重的上升。

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瑶医如何防治糖尿病?
瑶医认为，血糖高的主要问题不是血糖高，而是五脏六腑没糖，机体完全处于无糖状态;不是降糖，而是解决糖吸收的问题。机体为什么会出现缺糖，主要是因为血管里面堆积了高粘、高稠的东西，糖的成分都堆积在血管里面，导致身体吸收不到糖分。治疗糖尿病的关键在于清除身体内的毒素，疏通窍道。因此，治病必须以排除毒垢，疏通窍道为主。