尿毒症是由慢性肾病发展而来的，据统计，我国慢性肾病的发病率约为10.8%，这其中约1%可最终发展为尿毒症。
尿毒症是一种相当严重的疾病，发生尿毒症，患者只能依靠透析来维持生命，这不仅极大影响患者的生活质量，也使患者时刻面临死亡的威胁。
因此，大家在生活中有必要做好尿毒症的预防措施，避免健康受损，尤其是尿毒症的高危人群，更要加强防范！

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那么，哪些人是尿毒症的高危人群呢？
1、尿路感染者
尿路感染在生活中发病率比较高，它的发生与卫生习惯不良、憋尿等原因有关，发生尿路感染，早期通过使用抗生素等药物可以有效控制，但如果不加以重视，很容易发生上行感染，诱发肾脏的感染，严重时可导致肾脏功能受损，并逐渐演变为尿毒症。

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2、高血压患者
高血压、糖尿病患者发生尿毒症的几率也比较高。高血压若控制不佳，可造成肾小球动脉硬化，久而久之，可导致肾功能下降，并进展为尿毒症；
糖尿病也是如此，患者的血糖未得到控制，可增加肾脏负担，诱发糖尿病肾病，一旦病情未得到控制，也可演变为尿毒症。

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3、慢性肾炎患者
慢性肾炎是诱发尿毒症的首要原因，慢性肾炎虽然没有明显症状，但如果不加以控制，可对肾脏造成持续性损伤，导致肾功能衰竭，从而引发尿毒症。因此，当出现慢性肾炎时，要及时治疗，控制住病情。

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4、生活习惯不良的人
一些不良的生活习惯也会对肾脏健康造成损害，诱发肾脏病变。比如饮食上喜欢吃重口味食物或是摄入大量的高蛋白食物，均可增加肾脏负担。
此外，长期憋尿、熬夜、吸烟、喝酒，或是滥用药物，都可对肾脏健康造成影响，如果有这些不良习惯的，要及时纠正，避免给健康带来损害。

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那么，生活中应怎么做，才可以预防尿毒症的发生呢？
1、有病及时治疗
慢性肾炎、高血压、糖尿病等疾病均可增加尿毒症的风险，当患有这些疾病时，要及时治疗，不可拖延，患者还要定期到医院复查肾脏功能，一旦肾脏功能恶化，要及时纠正。
2、合理的饮食
不想肾脏健康受损，在饮食上要以低蛋白、低脂肪的食物为主，减轻肾脏的负担，此外还要注意饮食清淡，避免摄入过多的盐分，远离烟酒，多喝水，少喝饮料，多摄入一些新鲜的蔬菜水果。

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3、合理用药
当身体出现不适时，不能盲目使用药物，尤其是抗生素、解热镇痛类药物等，还要避免盲目服用各种偏方、秘方或保健品，这些都可能增加肾脏负担，甚至损害肾脏功能，如需用药，一定要在医生的指导下科学、合理的服用。

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尿毒症是一种危害性很大的疾病，大家在生活中要做好预防工作，注意合理饮食，及时纠正那些可损害肾脏健康的行为，患有肾病要及时治疗，尤其是上面提到的几类尿毒症的高危人群，对此更应引起重视，这样才可以减少尿毒症的发病风险。
除此之外，平时也要注意观察自己的健康状况，若出现身体浮肿、排尿异常等表现时，要小心肾脏功能是否出现了问题，应及时就诊。

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