想长寿要会吃，秋季处暑后3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体时光飞逝8月已经进入尾声

时光飞逝8月已经进入尾声，终于迎来了秋天的凉爽天气！自8月处暑节气后一天比一天凉快，温度从30度高温降到25度，秋老虎带着秋燥来了！近一周的天气都是又闷又热还干燥，很多都上火，皮肤干燥起皮！爱美的每个女人的天性，秋季是个黄金美容期，抓住8月尾声，让我们一起美容养生吧！

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【想长寿要会吃，秋季处暑后3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体】白菜脆嫩爽口，味道甘美，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美亦有作用。富含膳食纤维，既有润肠、促进排毒的作用，又可以促进肠胃蠕动，帮助消化。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。还能预防色素沉淀，美容养颜，同时能提高皮肤的免疫力，多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。

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龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离，排毒抗衰。还能滋补身体，增强抵抗力。

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桃子是养人的水果，经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质，另外，桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富，每天吃一个可以有效帮助分解肠胃中的食物，促进肠道蠕动，帮助排便。
秋老虎悄悄来了，天气逐渐降温凉快起来，不要忘了每天都吃一些养生美容的3种食物，再贵都要舍得吃，让我们一起拥有健康美丽的身体吧！