阴两虚|处暑后15天，提升体质黄金期！1个方子，把夏天亏空的气血补回来

处暑，《七十二物候集解》讲到：“处，去也，暑气至此而止矣”，弥漫了一个夏天的暑气，到这儿可算是消散了。
清晨走在路上，眼前一片银杏叶随风晃悠着飘落，想起白居易写给处暑的诗，“离离暑云散，袅袅凉风起”。

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从闷热里解脱，心里全是轻快，就计划了去郊外走走，这时的田野，一定都是饱满丰盈的稻穗在随风摇荡，可以好好看看，今年洒脱又丰盛的秋天。
「暑气消散，赶紧补回损耗的气阴」
时间到了处暑，我们需要正式地给自己小补一下。
经过一个长夏，身体的气、阴会被暑气耗损，古人说的“一夏无病三分虚”，就是这个意思。

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《明医杂著·暑病证冶》记载:“若夏月伤暑，发热，汗大泄，无气力，脉虚细而迟，此暑伤元气也”。
夏天炎热的天气，会让皮肤的通道打开，人在出汗的同时，气也会跟着大量外泄。因此虽然在夏天，阳气看起来是“蒸蒸日上”，其实对于元气的消耗也是最凶猛的。

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这时候补气，一方面是把夏天亏空的能量赶紧补回来；
另一方面也是在为接下来深秋和冬天，提前帮身体打好根基，避免沾染上了“外邪”。

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夏天阳气蒸腾得过猛，我们体内的津液和血为了调和它，也会加倍的努力工作，时间长了，津液和血都会有所耗散。就好像一锅水一样，火力太大，锅里的水也会被烧干。

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所以，不管是什么体质的朋友，这段时间，或多或少都会出现气、阴两虚的情况：
1.经常感觉口渴，口燥，很想喝水；
2.午后一阵阵潮热，手脚心也会微微发热，想摸凉的，脸颊会有些泛红；
3.晚上容易失眠，梦比较多；
4.气短，稍微走两步，就会感觉气提不去来，头也是晕晕的；
5.女孩子的话，可能还会出现月经推迟、量少的情况；
6.上午如果活动、说话比较多，下午会头痛。
处暑，暑气止，空气中的热气开始消散，阳气顺应时节往五脏六腑回收，身体调整为适合受补的状态，进补的食物可以快速被身体吸收。
所以一定要抓紧这15天时间，为自己好好补回耗损的能量。
「生脉饮，适合处暑喝的小补茶」
如果你有气、阴两虚的情况，可以喝生脉饮，它是非常经典的补充气阴的小补茶。
原方出自孙思邈的《千金方》，里面有人参、麦冬和五味子。虽然简单，只需要三味食材，但功效搭配恰到好处，我每年处暑都会煮上一壶。
生脉的“生”，取生发之意，古人认为血脉生生不息，生命也会旺盛。

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《内外伤辨惑论》在记录它时说道：故以人参之甘补气，麦门冬苦寒，泻热补水之源，五味子之酸，清肃燥金，名曰生脉散。
生脉饮里，人参是占据主要地位的，它是唯一可以直接补元气的存在。

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元气是身体最根本，也是最重要的气。它就像我们存在银行里的存款，存款越多，底气越足。一个人身体底子好不好，全看本身的元气足不足。既然元气这么重要，相应的，它也很难补到。
元气来源于先天精气+后天精气。先天精气是由父母带来的，每个人都不一样；而后天精气则是由脾胃+肺共同转化而来的，这个时间又比较漫长。