骨质疏松|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养( 二 ) 优质蛋白|中国人|蛋白质|西方

牛奶当中含有丰富的钙元素，如果把牛奶和茶水一起服用，
茶水当中的某一些物质就会影响人体对钙元素的吸收。
牛奶不要冷冻
夏天气温比较高，很多人把牛奶买回来之后，为了避免牛奶变直，会把牛奶放到冷藏室当中，这样的保存方法会导致牛奶当中的营养物质大量流失，
牛奶在低温下很容易出现脂肪蛋白分离的情况，影响口感。
牛奶如果长时间被阳光照射，里面的营养物质很可能会被分解，保存牛奶的时候尽量选择阴凉的地方。

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牛奶不可与咖啡同饮
牛奶当中含有丰富的钙离子，咖啡当中的咖啡因是强脱钙及根据数据统计，大量长时间饮用咖啡，导致布质疏松的情况相对升高，主要是约喝咖啡，影响钙元素吸收有关。
牛奶虽然好处比较多，但是也不能喝太多，
每天保持200~300毫升最佳
，说太多反而给肠胃增加压力，影响消化系统正常运转。