吃苹果有什么禁忌？早了解早受益( 二 ) _健康小知识

其实并不是这样的，苹果虽然很好，可以防止癌症，可以增强记忆力，可以通便止泻、排毒、明目等等。苹果有着很多非常好的功效，但是并不是只要坚持吃苹果就不会患病。

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吃苹果确实是健康的一个助缘，但只是其中的一个健康助缘，健康的助缘有很多，就像不吸烟，不喝酒，生活规律，多运动等等这些也都是健康的助缘。
所以， “一天一苹果，健康远离我”我们不可以片面地，听到这么一句话就把它当真理。
但是不可否认是，苹果之所以受到这么多人的欢迎和推崇，它的营养价值确实是非常高的，也非常有利于健康。

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虽然说“一天一个苹果，医生远离我”这句话夸大了苹果的功效。但是也不能因此低估了苹果的好处，苹果营养丰富，对人体健康还是有很多好处的。
04吃苹果有什么禁忌？
1.少吃打蜡苹果
一些高档苹果上面会带有蜡，通常是人工加上去的食用蜡。这种“人工果蜡”这种腊多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来，这种物质本身对身体并无害处。
有一种蜡是不法小贩，使用工业蜡给水果打蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。

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2.少啃苹果核
因为苹果核内含有少量有害物质氢氰酸，而氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时食用者还可能出现昏迷。
不过这种有害物质都是日积月累在体内的，短时间内是不会发生什么的，但注意不要经常这样。

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3.晨起空腹不宜吃
在早起空腹的时候建议是不要吃苹果的，因为苹果里面含有非常丰富的鞣酸果糖物质，而且还有一定量的果胶。
对于肠胃功能不太好的朋友，空腹吃苹果的话，会引起胃酸分泌过多，导致肠胃发炎，恶心，呕吐等一系列不适的症状。

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4.晚上尽量不吃
很多人在饥饿的时候也会吃苹果，但是要知道晚上饿了的话是不可以吃苹果的。因为睡前吃苹果容易增加肠道负担，引起消化不良。
而且苹果中还含有较多的糖分，睡前吃苹果可能会使口腔内残留大量的糖分。这样容易导致口腔内滋生细菌，从而引起蛀牙。

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5.不宜与海鲜同食
苹果含有的鞣酸比较丰富，与海鲜同食，不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。
同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

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结语：我们平时吃苹果，最好是在三餐之外，额外再吃一个苹果。这样既能够满足各种营养元素的摄入，又能够帮助我们补充维生素，对健康的好处非常多