运动|“屁”大点事看出大问题，一天多少个屁算正常？肝脏|疾病

放屁乃人之常情，虽令人尴尬，却不可避免。但其实，放屁也是一种正常的生理现象，与健康息息相关的。
正常情况下，人一天放屁的次数大约14次左右，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。
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为什么总放屁？
1、细菌失衡
研究发现，细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。

有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。
2、吃饭太仓促
如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。
空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
3、激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。
一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。
4、乳制品吃太多
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。

因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
5、对麸质敏感
如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

6、便秘
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
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放屁是胃肠蠕动的信号
【运动|“屁”大点事看出大问题，一天多少个屁算正常？】嗳气和放屁都是人体正常的生理需要，成人每天要放14次屁，只不过有时连自己也未能觉察到。
放屁，是胃肠蠕动的信号，若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都说明身体出了毛病。
有句话说的好：有屁不放，憋坏五脏！如果长期憋屁，这些有害物质（氮、氢、甲烷、吲哚等）排不出，会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状，会导致：
? 皮肤老化及人体衰老
? 腹胀腹痛，肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病
? 肝脏功能的弱化
但有的时候，我们作为优雅的人类，却不得不憋屁！那些憋过的屁，最后都去了哪儿呢？
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憋住的屁哪去了？
说出来你可能不信：你憋住的屁，会随着你的一呼一吸而排出……
那些憋着没放出来的屁，不会自己默默消失，而是被肠壁吸收进入血液，参与全身循环，经过肝脏的过滤后，到达肺部，再随着呼吸被吐出去。
经常憋屁，容易导致腹胀、消化不良。并且，憋屁过程中所感受到的那份紧张和压力，谁体验过谁知道。
而对于那些老爱放屁的人，和从不放屁的人相比，哪种人更健康呢？
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放屁多少对人体健康的影响
屁是人体内产生的一种废气，它可能含有400多种成分，但一个“合格”的屁，臭味成分只占1% ，其余99%的成分主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体。