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健康小贴士
1.“清”主要是指少油 ， “淡”主要指少盐 ， 不是不吃肉、不吃油就是清淡
2.长期吃素可能会导致：虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状 ， 甚至会造成结石、骨质疏松、痴呆等疾病
3.科学饮食 ， 牢记“一多三少一忌”
一多：食物一定要多样化
三少：一定要控制油、盐、糖
一忌：忌饮食辛辣刺激
(CCTV生活圈)
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