什么人不适合吃荔枝，赶紧对照自查下( 二 )

文章图片
2.不宜空腹食用
吃荔枝不可以空腹吃，因为荔枝含糖量比较高，容易刺激胃黏膜引起腹胀、腹痛等症状。
如果空腹吃荔枝太多，还容易引起高渗性昏迷等症状。空腹吃荔枝会引起胃痛、胃胀等症状，建议喝温开水稀释胃里的糖分。

文章图片
3.水泡荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时候，都是泡在水里的，含大量水分。其实这些水里面，含有不少的化学物质，建议最好不要买。
4.放久的荔枝不要吃
荔枝一日而变色，二日而香变，三日而味变，四五日后色香味都已消失，荔枝一般可以放置2~3天的时间。

文章图片
因为新鲜的荔枝摘下来，转运市场、超市等，也需要一两天时间，所以不宜放太久。
04什么人不适合吃荔枝
1.过敏人群
荔枝属于水果类食品，但有些特殊对荔枝过敏的体质，吃荔枝可能也会过敏，过敏多属于个体差异所致。食用荔枝过敏可能会出现皮肤瘙痒、起红点、水肿等症状。

文章图片
2.糖尿病患者
因为荔枝中的含糖量过高，而糖尿病患者在日常饮食中，最忌讳的就是不能够吃含糖量过高的食物，甚至米饭馒头这些主食都要适当控制。
所以这类人群，是不能吃糖分含量过高的荔枝的。如果不小心吃了荔枝，会导致体内血糖数值过高，引起身体不适。

文章图片
3.儿童、孕妇
研究报道显示，成熟的荔枝中只会产生微量毒素，而在未成熟的荔枝中，会产生高含量的毒素。
由于儿童的肝脏解毒能力有限，再加上天气温度较高,肝脏内积累的毒素就会越来越多，从而危及儿童的生命。
对一些怀孕期间的孕妇来说，也要注意尽量控制住荔枝的摄入量，因为荔枝可能会导致人们出现上火的情况，从而影响到胎儿的正常发育，对身体健康也是非常不利的一件事。

文章图片
4.阴虚热性体质
俗话说“一把荔枝三把火” ，对于一些存在一虚热性体质的人群来说，不建议吃荔枝，因为荔枝本身就属于一种热性水果。
如果摄入过多就会造成上火的情况，导致体内火气过旺，影响人体的正常功能运转。

文章图片
05延伸：挑选荔枝的小技巧
1.绿中带红最好吃
新鲜的荔枝，色泽十分鲜艳，颗颗饱满，娇艳欲滴。大小也很是匀称，皮薄肉满，水分充足，味道甘甜。除了红色之外，真正上品的荔枝还应是绿中带红的。

文章图片
2.摸荔枝表皮手感
未成熟的荔枝皮比较厚，而且是死死地粘住果肉的，新鲜的荔枝手感应该是紧绷，且富有弹性的。手感偏软且不失弹性的荔枝，相对而言成熟度更高一些，熟透的荔枝便是又软又没有弹性。

文章图片
3.看果柄
新鲜的荔枝蒂部是洁白只有清晰的蒂印迹，四周也全部是白色中透着光。不新鲜的荔枝拽开尾部会发现蒂印很大，颜色很深，四周还有流淌的深灰色水