04
健康谚语要牢记
五谷加红枣 ， 胜似灵芝草 。
精粮合口味 ， 粗粮润肠胃 。
吃了胡萝卜 ， 百病化乌有 。
多食一点醋 ， 不用到药铺 。
晨起一杯水 ， 到老不后悔 。
苹果每日啖 ， 不用去医院 。
常吃萝卜菜 ， 啥病也不害 。
大蒜是个宝 ， 常吃身体好 。
豆腐配海带 ， 常吃除病害 。
多食一点姜 ， 不用开药方 。
白菜萝卜汤 ， 益寿保健康 。
热天半块瓜 ， 药物不用抓 。
心虚气不足 ， 桂圆米粥煮 。
早上喝盐汤 ， 胜喝人生汤 。
口渴心烦躁 ， 粥加猕猴桃 。
辣椒尖又辣 ， 长食助消化 。
05
健康四大基石
均衡的营养 ， 适量的运动 。
良好的睡眠 ， 愉快的心情 。
【十个早衰的坏习惯，可惜知道的人太少了！】最好的医生是自己 ， 最好的药物是时间 ， 最好的心情是宁静 ， 最好的运动是步行 。 愿您健康常伴！
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