疾病|爱出汗，是什么原因引起？如何改善？排毒|血糖|运动

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导语：在运动之后，适当的出点汗是很正常的事情，但也有人表示，自己就算是稍微活动一下，也会不停的出汗。这么爱出汗，是不是健康出现问题了？还是身体比较健康，通过汗液在排毒？下面我们就详细说说。
生活中会出现2种人，一种平时很少出汗，就算是在大量运动后，也很少冒汗。还有一种，在稍微活动的时候也会出汗，如果还处于温度比较高，天气比较闷热的情况下，一天甚至要换两三次衣服，才不至于浑身都是汗臭味。
这些爱出汗的人，有的觉得自己身体非常好，出汗比较多，身体排毒代谢的功能比较强。但在这里，第一个需要辟谣的点是，出汗并不等于排毒。
出汗≠排毒
在温度比较热的时候，汗液的分泌能够帮助调节体温，维持体表的温度。但有不少人觉得出汗等于排毒。从西医的角度来看，人们流出的汗液中并不存在毒素，其中绝大多数是水，而剩下的大约1%左右的汗液含有一定的乳酸、尿素、氯化钠等，这些物质只是人体的代谢废物。
就算人们不出汗，也可能通过尿液等途径排出体外。所谓的出汗等于排毒的理念，并不正确。
但也有人说了，既然出汗不等于排毒，那我这么爱出汗，是不是健康出现问题了？
在以下几种情况下，出汗不管是多，还是少，都是正常现象：
【疾病|爱出汗，是什么原因引起？如何改善？】汗腺发达的人，更爱出汗
相比于男性，女性身上分布的汗腺比较少。这就可能导致男性可能在运动后很容易出汗，但女性可能只会在大量运动后出点汗。这种情况下的爱出汗是很正常的。
体型肥胖的人，更爱出汗
在肥胖人群的身上，脂肪层比较厚，这就导致人体内的热量散发不畅，但产热比较多，很容易引发体温升高，需要通过分泌汗液来调节温度。这时，人们稍微一动就出汗，也属于正常现象。
中年女性在更年期爱出汗
随着人体内的激素水平变化，女性身体会收到刺激，导致潮热、出汗频繁出现，尤其是在情绪激动的时候、晚上睡觉的时候，失眠、盗汗同时出现， 45岁之后的女性就该警惕更年期到来。
吃辛辣刺激的食物，刺激出汗
饮食中如果比较多的添加咖啡、辣椒、浓茶等，可能以为食物中的咖啡因、辣椒素等刺激神经，导致人体不断地分泌汗液。味觉比较敏感，不能吃辣的人，也会更爱出汗。
抛开这些因素的影响，如果你还是很爱出汗，或许就要参考人体的3个指标。是不是疾病引发的出汗，一查就知道了。
判断爱出汗是否由疾病引起，参考3个指标
第一、心脏检查心电图等
当心脏因为供血不足或者血管堵塞等引发疾病时，也可能刺激身体分泌过多的汗液。这种爱出汗的情况，往往还会伴随着心绞痛、胸闷胸痛、气短乏力等情况。
相比于普通的出汗多，因为心脏疾病引发的出汗大多分布在头部。只有头部出汗严重，手心等部位大量出汗时，需要警惕心脏供血的问题。及时的进行心电图等检查，筛查是否存在心梗、脑梗等疾病，尽早治疗。