疾病|爱出汗，是什么原因引起？如何改善？( 二 ) 排毒|血糖|运动

第二、检查血糖，警惕高血糖和低血糖
胰腺在人体内分泌胰岛素，调节血糖水平。当胰岛素分泌水平过高时，可能导致人体内的血糖骤降。如果你平时不爱吃早餐，总是形式不规律，更容易因为低血糖而引发多汗，刺激汗液分泌，与此同时还可能出现头晕、心慌，眼前发黑等情况。
对糖尿病患者来说，检查血糖也是为了掌握血糖波动的曲线。当血糖长期处于比较高的水平下，也会导致神经受到刺激，不断的刺激汗液分泌，导致人体多汗。长期血糖比较高，需要警惕并发症，诱发靶器官损伤。
第三、甲状腺功能，警惕甲亢
因为甲亢引发的爱出汗，大多出现在人们的头颈部位。甲状腺功能亢进可能导致人体交感神经兴奋，导致代谢毒素加快，汗液分泌过多。患者可能因此出现心悸、莫名消瘦，无缘无故的情绪波动大等问题。
当然甲亢引发的出汗还不仅限于头部、颈部，有的时候会出现在后背等部位出汗严重。想要解决这种病理性出汗多的情况，需要尽早就医治疗。
对人体而言，出汗量的多少并不能像人们所说的那样，帮助排毒。如果长期出汗很多，或许还要警惕存在一些健康上的疾病，给人们的健康带来安全隐患。
当你总是爱出汗，首先应该排除一些生理性的因素和外界因素的刺激。如果都不是这些正常的出汗状况，就要警惕是否存在3种疾病。判断出汗是否存在疾病，需要参考3个指标，健康更有保障。
出汗后，教你3招保护健康，免受疾病困扰
第一招，补水和水溶性维生素
人体在出汗时，汗液中绝大部分都是人体内的水分，如果大量出汗，很容易口干舌燥，甚至引发脱水。这时需要补充水分和水溶性维生素，以便于补充人体随着汗液流失的维生素。可以多吃一些柑橘类的水果以及西红柿。
第二招，补钙、补钾
汗液会带走人体内一部分的钙质和钾元素。这些物质能够维持骨骼密度和肌肉的活力。大量出汗，但是没有及时补钙、补钾很容易引发抽筋，骨密度下降等问题。多吃一些毛豆、海藻、牛奶或者豆制品，能够较好的补充营养。
第三招，出汗后不要立刻把汗擦掉
很多人一出汗就赶紧把汗擦干，但这不利于皮肤的降温、散热，正确的做法是让汗液自己逐渐蒸发，更有助于散热。如果你一出汗就把汗擦了，体温降不下来，也会刺激不断的分泌汗液，来调节体温，更容易脱水。
结语：对爱出汗的人来说，出汗这件事可能只是正常的生理现象，也可能是疾病征兆。如果你想知道自己是否存在健康上的问题，注意参考3项指标。