痛风的“导火索”不仅是啤酒和海鲜，医生：这三类食物，尽量少吃( 二 ) 现如今患痛风人数越来越多。

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若想稳定尿酸，坚持以下习惯：
1、坚持动静结合
痛风在未发作时动，痛风在发作时静。坚持适当运动，能够帮助加快新陈代谢，更有助促进尿酸排出体外，降低体内尿酸水平，预防急性痛风降低患痛风。
建议大家进行平滑运动，每周4~6次，每次30~40分钟不会损伤关节，不会感觉到疲惫，让身体微微出汗即可，运动之后也要适当休息，并且及时为身体补充水分。

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2、保证充足饮水量
喝水能够加快身体新陈代谢，促进有害物质排出，多喝水保证充足白开水摄入，更有助加快新陈代谢强健体魄，建议大家喝水时小口慢喝勤喝。
平时也可以喝一点苏打水，因为苏打水属于碱性，能够帮助减少尿酸盐结晶形成几率，当然苏打水也不能喝太多，最好选择就是白开水。每日至少保证1500~2000毫升白开水。

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3、定期测量血尿酸值
尿酸高，要养成定期复查的好习惯，定期检查尿酸水平，能够将尿酸控制在合理范围之内，并且预防身体疾病发生，测量尿酸值比较复杂，最好去专业医院进行，如果尿酸一旦超过安全线，就要做出积极调节措施，并且养成好习惯，更有助强健体魄。