想变瘦！想快速有好身材！
想穿衣服随便挑！
想悄悄惊艳所有人...
怎么能才快速减肥瘦下来呢？
很多人觉得"少吃+跑步"是万能法则
平时节节食 ， 发狠跑跑步
体重就能蹭蹭往下掉
但是 ， 你应该没见过
纯靠节食、跑步瘦下来的人
有多可怕吧

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皮肤却严重的松垂
减肥后不敢脱衣服
因为实在太瘆人

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最后减下来
显得老了好多不说
还落下一身病...
那健康又有效果的减肥
瘦下来是啥样？
来看看我们的美女粉丝@Meiko
减肥前后

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减肥前 ， 大肚腩、麒麟臂
看起来虎背熊腰的

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20天没节食、也没大量运动
瘦了10几斤！
腰围细了8CM
体脂率下降了5%...

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小蛮腰也出来了 ， 大胳膊臂围也明显瘦了好几圈 。
其实Meiko也是一个起早贪黑的上班族 ， 平时经常没空吃饭、爱点重油重盐的外卖、喝碳酸饮料续命、还懒得运动...身上的肉都是「不良生活习惯」堆出来的 。
之前她尝试过生酮、节食、疯狂跑步 ， 但是无一例外最终体重都反弹回来了 ， 甚至比没减之前还胖 。
“直到这次用1个月瘦下来了 ， 发现之前的方法根本就不对 。 找到对的方向之后 ， 开始瘦得又快又健康 ， 并且完全没反弹 ， 养成了易瘦体质 。 ”
不用节食、甚至不需要少吃饿肚子+适当的运动 ， 对身体的燃脂掉秤效果反而是最快最好的 。
Meiko是通过Keep官方近期口碑飙升的28天燃脂训练营快速成功瘦身的:
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就算你偶尔吃得不健康or有饭局也不用怕；咱们营养师助教会给出专业的补救方法和不会发胖的妙招！

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【想变瘦！想快速有好身材！想穿衣服随便挑！想悄悄惊艳所有人.|不节食，20天轻松瘦10斤的减肥方法