除了管住嘴 ， 合理饮食 ， 预防痛风还要积极锻炼 ， 控制体重 ， 尤其在夏季的时候不要贪凉 ， 避免长时间吹空调或者泡凉水 ， 避免过度劳累 。
还可以经常经常饮用几款中药茶饮 ， 加速尿酸的排除 ， 降低痛风发作风险 ， 比如葛根茯苓饮、木瓜车前薏米饮、荷叶茶；或者通过按摩太溪穴、气海穴、涌泉穴、命门穴几大穴位 ， 起到补气益肾、固本培元的效果 。
痛风来得也快 ， 去得也快 ， 但是容易反复发作 。 当痛风转成慢性的时候 ， 就会导致痛风石、关节畸形、肾脏病变等严重的问题 ， 后悔莫及 。
所以 ， 我们不但要积极预防痛风 ， 当发现类似痛风的症状时 ， 还要及时就医 ， 解决问题 。

参考资料：
[1
《解锁预防痛风的健康密码》.陕西日报.2021-05-30
[2
《痛风为何爱在脚趾发作》.人民网-生命时报.2020-10-26
[3
《健康get√丨夏季痛风高发 ， 中医教您如何预防》.天津市第一中心医院.2021-05-28

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