红糖水|藏在身边的“升糖王”，不是红糖水，转告父母，这种菜最好扔掉糖尿病|圣女果|胰岛功能|黄芪

40岁以上的人，常被一种慢性疾病困扰，临床症状为胰岛功能产生抵抗，分泌不出身体所需的激素，不仅造成代谢紊乱，甚至引发一系列并发症，严重威胁脑部、眼部、肾部等器官，这种病被称为“糖尿病”！
一旦被糖尿病盯上，会给生活带来很多不必要的麻烦，造成心理和生理负担，还会浪费大量人力物力，到目前为止，尚未发现根治糖尿病的办法，如果不想一辈子被疾病束缚，劝大家养成良好的生活饮食习惯！
糖尿病的罪魁祸首，或许很多人想错了，大部分人认为是糖，毕竟是人体中的葡萄糖不被吸收利用才引起血糖飙升，其实除了糖，很多蔬菜也是升糖王，只是常被人们吃错，才诱发了糖尿病。

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藏在身边的“升糖王”，不是红糖水，转告父母，这种菜最好扔掉
1、甜菜
甜菜是生长的地下的，类似于胡萝卜、白萝卜等蔬菜，在熬粥拌凉菜的时候，很多人都会将甜菜添加在里面，而它的升糖指数非常高，如果再水中熬煮，吃了比喝一碗红糖水还要升糖。

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2、茄子
在炒茄子的时候，需要放大量的油，它就像是一块海绵似的，不断往里面吸油，像地三鲜这道菜，就是选用茄子、土豆、青椒等作为主食材做出来的，过量的油被摄入人体后，会加重肾脏负担，引发血糖升高。

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3、隔夜菜
多数家庭，会将没吃完的菜放在冰箱中冷藏，第二天拿出来吃，经过长时间沉淀，不仅滋生了很多有害物质，所用到的调味品也渗入其中，对身体和血糖控制都很不利。

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因此，在日常生活中，尽量饮食清淡，以免加重肾脏工作量，造成胰岛抵抗，但是也要同步补充肉类，做到营养均衡，才能为机体提供所需的营养物质，很多糖尿病人，这不敢吃那不敢吃的，只要吃对食物，不仅不会升高血糖，还有利于身体各机能的恢复，稳定血糖。
血糖最爱的3种“红色食材”，糖尿病人经常端上餐桌，血糖很听话
1、圣女果
多吃水果对身体的好处很多，但糖尿病人不能吃糖分高的，所以要认真选择。很多人把圣女果称为小西红柿，其实味道都是差不多的，但是它的营养价值要高于普通的西红柿，不仅不含糖分，还有很好的纤维素，简直是为糖尿病患者量身打造的水果。

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2、牛肉
众所周知，血糖过高的人，是能吃肉的，但是可以补充牛肉，只要每天不食用太多就好，牛肉中的脂肪比较少，挑选瘦肉食用，能够及时补充蛋白质，还有丰富的维生素、锌、铁等微量元素，在《本草纲目》中也详细记载了牛肉的消渴作用。

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3、红景天药材
自古以来，就讲究中医疗法，红景天和黄芪是两味珍贵的中药材，在古代就被人们用来治疗口渴症，这是因为红景天中含有多种微量元素和氨基酸，能够对血糖起到双向调节作用，还可以用来抗氧化并维持身体的糖代谢，并提高机体的免疫力；野生黄芪被列为“三级保护植物”，能够保护人的心血管，还能增强胰岛效应，对降血糖也有积极作用。