高血压|高血压该不该喝茶？还用吃药吗？医生辟谣：重点小心2个误区( 二 ) 茶叶|咖啡因|心脑血管疾病

而且，这种作用是改善周围神经系统以及外周血管，进而达到有效的降压作用。

3.咖啡因。

茶叶中含有咖啡因吗？是的，咖啡因在茶叶中也有不少。
其实，关于咖啡因的研究很多，毕竟西方人都喜欢喝咖啡，所以他们对咖啡因降压的研究是很多的。
咖啡可以改善微循环的状况，增强血管壁的弹性，进而达到维持血压的作用。
同时，喝过咖啡的人也知道，咖啡因非常利尿，在血容量调控方面作用很突出。
可是，也要对咖啡因小心谨慎。
因为很多研究表明，在短期摄入咖啡因之后，血压是会增高的，而长期摄入咖啡因才会有助于血压降低。
三、2个误区要小心。看到这里，其实大家已经明白了，喝茶会降低血压吗？确实是的，喝茶可以降低血压。
无论是人云亦云，还是科学研究，都达成了共识。
可是，喝茶降压之后我们还要吃药吗？这就是我今天想说的问题，千万不要陷入两个误区。

1.还需要吃药吗？

首先说答案：需要。
即使喝茶可以降低血压，也是需要吃药的，因为喝茶的降压作用是有限的，降压的幅度绝对没有吃药大。
都已经需要吃药了，血压肯定就不是小问题了，您说对吗？
但是吃药的时候能不能同时喝茶呢，其实可以的，喝茶对血压的影响并不大，只需要注意吃药的时候别用茶送服就可以。

2.茶水可以多喝吗？

既然我们可以喝茶，能不能多喝点茶？
这就涉及一个问题，喝茶固然可以，但是一定要控制量，茶水喝得太多对健康的影响也很大。
心脑血管疾病的患者更应该小心，如果过量饮茶身体中的水分就会越来越多，这会对心脏造成很大的负担。
【高血压|高血压该不该喝茶？还用吃药吗？医生辟谣：重点小心2个误区】血容量变大，血压也会跟着增高。
特别是对高血压患者来说，短期内过量摄入水会使血压产生波动，这是很危险的。
每天的饮水量建议在1200毫升左右，无论你有什么杯子，喝茶还是喝水，最好都在这个范围左右。
要想喝茶，每天1~3杯是最好的，别喝得太多，真的喝不下。
总结。茶叶能降压吗？确实可以。
很多研究都得到了同样的结论，喝茶可以降压，不但降压，还可以改善心脑血管的状态，在降压的同时还可以降血脂。
可是对于高血压患者来说就要小心了，这种降低血压的作用并没有那么突出，我们不能完全依赖茶叶降低血压，需要吃药的还是要吃药。
另外茶水一定要控制量，不能喝太多，不但不会有效降低血压，还可能增加心脏负担，让血压反而增高。

参考文献
[1
郭盼盼冯任南陈杨.饮茶对心血管疾病的保护作用[J
.卫生研究201847(05):858-861.