心肝脾|农历7月，养生有讲究！1茶1粥，赶走体内多余湿气，避免换季病！黄芪|湿气|说文解字

现在是农历七月了。这个月的养生，与“阴”有关系，与“水”有关系。湿气重的人，容易产生换季病。
《说文解字》讲“七月，阴气成”。
因为农历七月进入初秋，天地之间的阴气渐长。天气开始转凉，原来蒸腾在上的湿气慢慢往下走。

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由于“一夏无病三分虚”——夏季天热，人不停出汗，食欲又下降，所以基本上到了入秋后，哪怕是平时健康的人，也多少有点虚，对湿气就更没有抵抗力了。
加上今年雨水很多，湿气特别重，人体容易疲乏、困倦出汗多、胸闷气短，影响心脏功能。
每年夏秋必用的补气圣品——黄芪，平时都可以用上。论补气良品，黄芪当属第一。人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到。用黄芪搭配其他食材，还可以调理更多的常见问题。

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1、推荐一款健脾祛湿的
黄芪荷叶陈皮茶
做法：黄芪30克，与荷叶陈皮茶同煮。
黄芪搭配荷叶陈皮茶，能健脾胃、祛湿气，也适合虚胖的人来喝，可以减脂瘦腰。
2、湿气如果伤到肠胃，我们喝粥时可以多放荷叶和白扁豆。荷叶可以清湿热，白扁豆专门祛除脾胃的湿气。
荷叶扁豆粥
原料
：荷叶12克、白扁豆、茯苓、粥米各适量

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做法：
先浸泡1小时，再熬煮成粥。
功效：
【 心肝脾|农历7月，养生有讲究！1茶1粥，赶走体内多余湿气，避免换季病！】健脾祛湿，预防肠胃型感冒。
注意祛湿要用传统中药白扁豆，不是现在普遍种植的引进白扁豆。道地的老品种白扁豆，有一道漂亮的黑眉，称为“蛾眉豆”，药效最佳。